고3이 되는 마카님께서는 최선을 다하며 살아왔지만, 고등학생이 되고나서 크게 떨어지는 성적에 여러번 좌절을 하셨었군요. 실망과 좌절이 번복되면서 뭘 하든 안된다는 생각에 학업 동기를 잃게 되신 것 같습니다. 마카님 주변의 기대에 부담을 느끼며 부모님이나 과외 선생님께도 거짓말을 하게되는 상황이 많이 불편하실 것 같아요. 스터디 플래너, 인강, 계획표 짜기 등 여러 방법들을 동원해도 집중을 하기 어려우시다니, 말씀하신 ‘진짜 성취감’을 느낄 수 있도록 도움이 필요하신듯 합니다.

동기(motivation)은 행동을 시작하거나 지속시키는 근원입니다. 학습 행동을 시작하게 하거나 지속시키기 위해서는 학습 동기가 반드시 요구되는데요. 사연을 읽으면서, 마카님께서는 그동안 외재적(extrinsic) 동기에 의해 공부를 해오셨다는 생각이 들었습니다. 동기는 크개 내재적 동기와 외재적 동기로 구분해볼 수 있는데요. 외재적 동기는 행동을 하는 목적이 외부에 있는 것을 의미합니다. 즉, 마카님께서는 공부를 하는 행동 자체를 통해 얻는 만족감, 성취감 등으로 인해 행동을 하는 것이 아니라 행동을 통해 얻는 인정 및 보상 등을 위해 공부를 해오셨던 것이지요. 마카님께서는 성실함의 기준을 스스로가 생각하기에 성실했다고 판단하는 것이 아니라, 주변 사람들에게 물어봤을 때의 대답으로 예시를 들고 계시다는 점에서 그렇게 느껴지는 것 같습니다. 뿐만 아니라 과외 선생님께 직접 풀지 않은 것을 거짓말을 하게되는 점도 같은 맥락이지요. 물론 마카님께서 외재적 동기에 의해서 공부를 하게 되시는 것은 마카님의 잘못은 아니며, 외재적 동기도 때에 따라서는 학습 성취에 큰 도움이 되기도 합니다. 마카님께서 외재적 동기에 의존하여 그간 공부를 해오셨던 것은 아마도 고등학교에 올라오기 전까지는 마카님이 내재적 동기를 발휘하지 않더라도 적당한 성적이 나올 수 있으셨고, 그로 인해 마카님의 ‘진짜 성취감’을 완전히 잃어버리게 되지는 않으셨기 때문일 것입니다. 마카님께서는 그저 부모님과 선생님, 주변 사람들에게 착한 아이가 되고자 하는 따뜻한 마음으로 그러한 행동을 하게 되신 것이겠지요. 또, 경쟁적인 상황에서 지속적인 평가와 차별적 보상을 제공하는 학교 학습 장면 특성상 내재적 동기보다는 외재적 동기가 학생들의 학습 행동을 강화하게 되는 것은 사실입니다. 그러나 이제는 성적을 올리고 싶은 의지가 확고하시고, 자신에게 합리화하는 삶에서 벗어나고 싶으시기 때문에 마카님께 내재된 학습 동기를 끌어올릴 필요가 있어보입니다.

마카님께서 뭔지 알고 싶은 ‘진짜 성취감’은 심리학적 용어로 ‘성취 동기(achievement motivation)’이라고 합니다. 성취 동기는 도전적이고 어려운 과제를 성취함으로써 만족감을 얻으려고 하는 욕구입니다. 성취 동기는 성취 확률과 성공 유인가가 클수록 향상됩니다. 즉, 성공 가능성이 높으면서 동시에 성공을 얻는 것이 자신에게 의미 있을 때 성취 동기가 향상되는 것이지요. 예를 들어 너무 어려운 과제이기 때문에 실패 가능성이 높거나, 너무 쉬운 과제이기 때문에 그 과제를 성공적으로 수행해도 별다른 성취감을 느낄 수 없다면 성취 동기는 낮아질 수밖에 없습니다. 마카님의 내면에서는 어차피 공부를 하더라도 안될 것이라고 말하고 있으시니, 현재 마카님이 해야하는 숙제 및 과제가 너무 성공 가능성이 낮다고 판단하고 계시는 것 같네요. 따라서 마카님께서는 먼저 성공 가능성이 높은 도전적인 과제를 찾는 것이 성취 동기를 높이는 가장 중요한 열쇠라고 할 수 있습니다. 따라서 마카님께서는 과목 별로 도달 가능성이 높은 작은 목표들을 설정하고 노력을 통해 학업에서의 성공 경험을 늘리셔야할 것으로 판단됩니다. 스터디플래너를 통해 목표를 설정하여도 30분 이상 집중이 어렵다면, 목표를 작은 것부터 잡아보세요. 첫날에는 10분 집중하기, 그 다음날에는 15분씩 집중하기, 30분, 1시간 등으로 스탑워치를 이용하여 집중할 수 있는 시간을 늘려보세요. 또, 짧은 사연 속 내용으로는 마카님의 정확한 과목별 공부 방법이 어떠한지 알 수 없어 아쉽습니다만 학습 방법도 성적에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 영단어를 외우는 방법, 수학 공식을 문제에 적용하는 방법에도 보다 우리 뇌에 효율적인 방식이 있을 수 있으니 다양한 방법을 시도해보고 마카님께 가장 잘 맞는 것을 찾아나가보세요. 마카님께 틀린 문제가 있으시다면 그 문제 유형을 분석하여 예를 들면 암기의 문제인지 연산의 문제인지.. 상세한 것을 객관적 수준에서 파악해보고자하는 노력도 필요합니다.

장문으로 적어주신 학업 고민 사연을 읽으면서, 마카님께서는 이미 자신의 문제점이 어떤 것인지 잘 알고 계시다는 생각이 들었습니다. 자각은 변화의 시작이므로 이미 스스로의 ‘진짜 성취감’을 찾기 위해 노력을 시작하신 것이지요. 전문 상담자의 도움이 동반된다면, 마카님의 심리 분석과 함께 진로 상담, 학습 기술검사 등을 시행하여 보다 체계적으로 학업에 도움을 드릴 수 있으리라 생각됩니다. 동행이 필요하시다면 언제든지 마인드프로 전문 상담사에게 똑똑 문 두드려주세요. 마카님의 평안을 진심으로 응원합니다.