외모때문에 자존감이 낮아지는 것 같아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|집착|죄책감]
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외모때문에 자존감이 낮아지는 것 같아요.
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·4년 전
평소에도 병적으로 자존감이 낮긴한데, 요즘들어 제 얼굴이 다 마음에 안들고 핸드폰을 볼때 이쁜 사람을 보면 난 왜 이렇게 못생겼지? 이런생각밖에 안들어요. 마스크를 쓰고 다녀도 아무소리 안듣는 요즘이 너무 행복해요. 마스크 쓰면 최대한 안벗고 지내는 것 같아요. 몸무게에도 심하게 집착하는 것 같아요. 키158에 44kg인데도 거울만 보면 돼지 한마리가 서있어요.47kg까지 올라가면 먹는것에 대해 죄책감 들어요. 특히 음식을 많이 먹었다고 판단되면 긴장해서 그런지 죄책감 때문에 그런지 소화를 못 시켜서 토를 엄청 많이 해요..먹은게 최대한 나올정도로 하는 것 같아요. 47kg까지 올라가면 내려 올 때까지 음식을 잘 안먹어요. 몸무게에 집착하는 걸 스스로 잘 알고있는데 고쳐지지 않아요. 제가 지금보다 살이 찌고 못생겨지면 주변에서 저에게 하던 행동이랑 시선이 어떻게 바뀔지 상상이 가서 너무 불안해요. 미움받는게 싫어요 . 진짜 외적으로도 사랑받는 사람이 되고싶어요.
힘들다강박답답해우울해스트레스중독_집착
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