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외로워요

잘하는것도 없고 귀찮고 게으르고 편한게 익숙해졌고 나중에 제 곁에 남을 친구가 없을거같아요 학교다니면서 아는애들만 있지 같이놀애는 별로없어요 학교졸업하면 계속 이어질애들이 없을거같아서 혼자가될까봐 무서워요 공부를잘해서 좋은대학에 갈지도 모르겠고 뭐에 재능이 있어서 성공하긴 글렀고 무능하고 어리버리한데 미래에 뭐하고 살아야할까요 마음이 너무 불안정해요 어른이 되도 이렇게 무능한사람으로ㅠ살까봐 걱정돼요 학생이라 좀 부족해도 커버가 되지만 어른이되면 부족해보이기 싫어요 ㅠ 제가 생각한 어른은 덤덤하고 할줄아는것도 많은거였는데 곧 성인인 절 보면 진짜 이게 맞나싶어요 예전보다 더 게을러졌고 망가진거같아요 어떡해요 미래가 막막해요

#게으름 #미래 #친구 #불안정 #무능
expert
미래에 대한 걱정과 여러 고민으로 마음의 씨름을 하고 계시는 마카님께
마카님, 지금 여러 많은 고민으로 생각과 마음이 복잡하고 혼란스러워 보이시네요. 특히 현재 자신의 능력, 성취와 성과에 대한 불안, 친구관계, 성인이 되었을 때의 모습 등을 많이 걱정하고 계신 것 같아요. 지금의 염려와 걱정 대신 개인적으로 목표를 세우고 능동적으로 살아가고 싶으면서도 귀찮고 아무것도 하고 싶지 않아 무기력해지는 데 마음한편에 그런 자신이 마음에 들지 않아 속상해하시는 마음도 느껴집니다.
신현정 상담사
괜찮아니
· 2년 전
일반 고민
마카's PICK

제가 요즘 이상해요 우울감 자책감 무력감 편두통 식욕 저하 성욕 저하 수면시간 줄어듬 (불면○) 의미가 없다는 생각이 자주든다 지금의 내가 나의 잘못인 것 같다는 생각이든다 내가 지금 실패자인 것 같다고 생각한다 멍 때리거나 순간 지쳐버리는 순간이 생겼다 내가 피해를 받고있다는 생각을 매우 자주한다 저 원래 이런 사람이 아니거든요. 정말 전 사랑도 많이 받고 자랐구요, 저 정말 행복한 사람이었거든요? 근데 제가 요즘 이상해요. 뭔가 이상하게 변해버린 것 같아요. 남들과 있을 땐 전 처럼 웃고 대화하면서 시간을 보내요. (중간중간 갑자기 울고싶어진다거나, 의욕이 상실한다..? 지치는 순간이 오긴해요.) 눈물만 나고 쉽게 우울해지고 모든게 막연하다는 생각이 들어요. 그냥 이 모든 상황 중 아무것도 증명된게 없다는 생각이 들어요. 이런 생각하면 큰일나지만 죽고싶다는 생각을 해요. 이 모든 증상과 생각이 얼마나 지속되어야지 큰 문제가 되는걸까요? 전 지금도 문제인가요? 일시적인 문제일까요? 잠을 자고싶은데 잠이 오지 않아요. 지금도 그래요. 한시간 반 정도를 뒤척거려도 잠이 오지 않아요. 생각도 많구요 생각을 하다보면 눈물이 나요. 기분이 너무 우울해서 오늘 하루를 망치고싶지 않은 마음에 햇빛도 받으며 바깥 운동했는데 의미가 없는 것 같아요. 그냥 얼른 잠이나 자야겠죠...

expert
우울한 기분때문에 우울한 행동을 하지는 마세요
요즘 우울하고 무기력한 기분으로 많이 힘드신것 같습니다. 그리고 현재느끼는 감정들이 예전의 나의 모습과 다르고 낯설게 느껴져 더욱 당황스러우실 것 같습니다. 마카님이 우울, 무력감, 자책, 편두통, 불면, 식욕저하등 현재 불편한 점들을 언급하셨는데, 우리가 우울감에 빠질때 마카님이 언급한 감정들을 경험할 수 있습니다. 친구들을 만나고 이야기할 때도 순간 우울한 기분이 들거나, 운동을 해도 별 의미를 느끼지 못한다고 하셨습니다.
박현정 상담사
reginage
· 4년 전
자아/성격
저이상한가요

취미로 그림을그려서 1년동안 가지고다니던노트가있었어요 정말별거아니고 그리고싶을때 그리는노트에요 돈도안되고 프로가되려는 연습작도 아녜요 거기에 벌레가 들어가서 잠시 복도에두었는데 다시가져오는걸깜박햇어요 그리고월요일에 어머니께서 버렸더라구요 그말듣고 울고 사무소전화하니까 오톤짜리로 당일압축한다는말듣고 또울었어요 진짜별거아닌데 울게되네요 저 이상한가요 친구한테털어놓으니 노트라도 너가소중하다면그런거지 라는 위로를받았어요 어떡하지, 아이고ㅜㅜ이런반응을 받앗는데 따듯하게 말해준친구한텐 너무고마운데 제가 별거아닌거로 우는게 훤히 보이는것같아 창피함이 느껴져요 근데 생각하면 슬퍼요 그리고 화가났다울다괜찮다가 욱하다 그래요 저이상한건가요

#짜증나 #혼란스러워 #스트레스받아 #외로워 #부끄러워 #불만이야 #속상해
expert
혼란스러운 감정으로 힘들때
마카님이 최근 감정 기복을 경험하고 계신것 같습니다. 마카님이 소중하게 생각하는 노트를 버리게 되었다면 당연히 슬프고 속상할 것 같습니다. 그리고 친구의 위로는 고맙지만 그런 일로 눈물을 보인 스스로가 창피하게 느껴지기도 하고.. 이렇게 마카님이 지금 경험하고 있는 다양한 감정들로 혼란스러워하시는것 같습니다.
박현정 상담사
plz68
· 4년 전