신현정 상담사
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전화상담
·문자상담
나와 잘 맞는 전문가일까?
전문가 성향
감성적인
공감중심
경청위주
차분한
상담정보
상담분야자아/성격, 대인관계/따돌림, 정신건강, 가족, 직장, 취업/진로
상담증상우울, 스트레스, 불안, 강박, 자존감, 번아웃/무기력
나와 잘 맞는 전문가일까?
전문가 성향
감성적인
공감중심
경청위주
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상담분야자아/성격, 대인관계/따돌림, 정신건강, 가족, 직장, 취업/진로
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3개의 실제 후기
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이런 점이 좋았어요
페이스 테라피 구매고객
2025년 4월 9일가면을 벗고 온전한 저를 만날 수 있는 시간을 만들어주시고, 함께 옆에 있어주셔서 감사해요.
페이스 테라피 구매고객
2025년 4월 7일처음 상담을 시작했을 때는 두렵고 저를 어떻게 생각할까 무서웠는데 이야기 나눌 때마다 저를 이해하는 눈빛으로 봐주시고, 공감해주시는 모습에 감동을 받았어요.
신현정 상담사님의 간단한 소개
경력
학력
신현정 상담사님에게 여쭤봤어요
심리상담을 망설이는 분에게
지금 이 글을 보고 계신다면 누군가의 도움을 찾고 계시는 것이 아닐까 싶어요.
여러 페이지를 열어보며 ‘누가 나에게 도움을 줄 수 있을까’ 고민하고 있을 그 마음..
다 헤아릴 수 없겠지만 그 마음을 잠시 헤아려봅니다.
어떤 고민과 문제로 오늘 혹은 여러 날 잠을 이루지 못하고 뒤척이며..
하루하루가 어두워 보이지 않는 터널 속과 같은 시간처럼 여겨지고..
생각과 마음은 출구가 보이지 않는 미로와 같이 복잡해 혼미하고..
이름 모를 감정은 성난 파도처럼 나를 덮쳐와 온몸이 얼어붙는..
지금, 이 순간, 어떻게 해야 할지 모른 체 힘겨워하고 있을 당신께...
잠시 마음을 전하고 싶어요.
해녀의 물질에는 숨을 참기 위해서 숨을 쉬어야 하는 것이 공식이라고 해요.
우리는 일상에서 알게 모르게 부단히 숨을 참고 살아가는지도 모르겠어요.
어쩌면 내가 숨을 꾹 참고 있는 것을 알아차리지 못한 채 말이지요..
그동안 많이 참고 있었을 당신의 숨이 ‘화~악!’하며 쉬어질 수 있었으면 좋겠어요.
지금의 망설임이 ‘호흡’으로 이어지는 시작이 되기를 응원합니다.
상담사님과의 심리상담 효과
김춘수 시인의 ‘꽃’이라는 시를 읽었을 때였어요.
「나의 이 빛깔과 향기에 알맞은
누가 나의 이름을 불러다오.
그에게로 가서 나도
그의 꽃이 되고 싶다」
라는 대목에서 문득 제게 찾아오는 내담자분들이 누군가에게 아직 발견되지 않은, 발견되고 싶은 ‘꽃’과 같다는 생각을 했어요. 우리를 ‘꽃’으로 비유해 보면, 상담은 자신의 빛깔과 향기를 알아가는 과정이며 자신의 이름을 찾아가는 시간이 아닐까 싶어요.
■ 상담의 효과
첫째, 나를 알아가며 이해하게 됩니다.
판단이나 비판 없이 나의 행동, 생각, 감정, 필요, 욕구 등을 바라보며, 있는 그대로의 나와 마주하면서 나 자신을 알아가고 이해할 수 있을 거예요.
둘째, 내가 원하는 삶의 모습을 구체화하게 됩니다.
나를 알아가고 이해하면서 나의 욕구와 소망을 발견할 수 있고, 안개와 같이 희미했던 ‘내가 원하는 삶의 모습’이 선명해질 수 있어요.
셋째, 선명해진 ‘내가 원하는 삶’을 위해 전념해야 할 행동을 세분화하고 도전하게 됩니다.
내가 원하는 삶을 위해 유익한 것과 그렇지 않은 것을 구분하고, 내가 바라는 삶의 모습을 위해 적합한 행동을 탐색하고 ‘지금’ 실천 가능한 것을 선택해서 도전해 볼 수 있어요.
넷째, 내가 나에게 가장 가까운 그리고 가장 깊이 헤아려주는 상담자가 되는 감각을 배워가게 됩니다.
상담이 종결된 이후에도 나다움으로 오롯하게 살아갈 용기와 나를 아끼고 돌보면서도 다른 사람들과 어울려서 '따로, 또 같이' 살아가는 근력을 만들 수 있어요.
상담사님의 심리상담 방식
개인에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만 기본 틀은 아래 4가지입니다.
첫째, 몸과 마음이 편안하고 안전한 분위기 속에서 상담을 신청하게 된 이유, 도움받고 싶은 부분, 기대하는 사항 등에 대해서 나눕니다.
둘째, 대화를 나누며 나의 신체감각, 감정, 생각, 필요, 욕구 등을 알아차리고, 자각되는 나의 모든 것을 판단하지 않고 마주하며 있는 그대로의 나를 알아가고 이해합니다.
셋째, 호소하고 있는 문제나 어려움과 연결하여 진정 내가 무엇을 원하는지, 내가 살아가고 싶은 삶의 모습이 어떠한지 구체적으로 그려보고 ‘현재’, ‘지금’ 내가 할 수 있는 것을 탐색합니다.
넷째, 내가 원하는 삶의 모습을 위해 할 수 있는 것을 세분화하고, 아주 작고 사소한 실천 가능한 것들을 하나씩 실험적으로 실천하고, 그 경험을 나눕니다.
※ 상담 과정 가운데 때때로 상담의 흐름이나 방향에 대한 의구심이 생기기도 하고, 상담자나 과정에 대한 불만이나 불쾌한 감정을 느낄 수도 있고, 심지어는 상담을 중단하고 싶은 마음까지 들 수도 있어요. 이것은 서로 다른 두 사람이 만나 조화를 이루어가는 과정에서 자연스러운 현상이고 내면에 무언가 건드려졌다는 증거이기도 해요. 이럴 때는 저에게 말씀해 주시기를 부탁드려요. 이 자체도 상담이며, 자신을 알아가고 이해하며, 타인과 소통하고 조율해 보는 실험적인 도전이 될 거예요.
상담사로서 어떤 철학을 가지고 있나요?
첫째, 저는 조금 시간은 걸릴 수 있지만 속단하지 않고 섬세하게 스며드는 마치 바람을 닮은 상담자이고 싶어요. 그래서 내담자의 한마디 한마디에 귀 기울여 듣고 싶어요.
둘째, 제 앞에 마주한 내담자를 꽃을 보듯 환대하는 마음으로 반기고, 내담자가 지닌 본연의 아름다움, 빛깔과 향기를 발견하여 비춰주는 상담자이고 싶어요. 그래서 내담자가 가진 강점뿐 아니라 약점을 통합하여 나 자신을 애틋하게 바라봐 줄 수 있도록 돕고 싶어요.
셋째, 내담자가 자신에게 가장 가까운, 그리고 가장 깊이 헤아리는 상담자가 되도록 그 감각을 깨워주는 상담자이고 싶어요. 그래서 상담 과정에서 다양한 활동을 통해 내담자가 따듯하면서도 안정감 있는 내면의 목소리를 낼 수 있도록 함께하고 싶어요.
※ 8~10년 전쯤 내담자 경험을 했던 적이 있어요(내담자로 상담을 받은 경험이 있던 것이죠).
복잡하게 얽힌 생각들이 정리되지 않고, 답답한 마음이 추슬러지지 않을 때 누군가에게 제 이야기를 털어놓는 것만으로도 가득 차 있던 생각이 정리되고, 답답한 마음에 바람이 불어오는 듯 시원해지는 경험을 했어요.
그리고 상담 선생님의 질문이 저의 의식을 깨우고, 선생님의 깊은 공감이 저를 안심시켜 주었던 경험을 했어요.
저는 상담에서 ‘앞에 존재하는 대상’이 주는 힘이 있다고 생각해요.
제가 경험한 그 힘을 당신께도 전해드리고 싶어요.
마인드카페 심리케어센터 동탄점
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신현정
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