일본에서 자취하며 공부하고 있는 대학생입니다. 수업시간에 자주 졸게 되는 게 큰 고민입니다. 뜻을 품고 공부하러 온 건데 수업시간을 유용하게 활용하지 못하고 졸고 있으니 내 정신력이나 목표의식이 이렇게 약한 건가 하고 견딜 수가 없어지고, 열심히 하고 싶은 마음이 큰데 이대로면 교수님께도 수업시간에 조는 불성실한 학생이라는 인식을 심어드릴 것 같아 걱정입니다. 특히 매번 의욕이 앞서서 앞에 앉으면 덜 졸릴 것 같아 맨 앞줄이나 앞에서 세 번째 줄쯤 앉아버려서 더욱... 과목에 따라 자주 조는 과목이 있는지 혹은 자주 조는 시간대가 있는지 알아보려고 했지만 패턴을 찾을 수 없었고, 수면시간이 적든 많든 상관 없이 졸게 되고, 필기를 하면서 들어봐도 효과가 없고, 수업 중 졸릴 때 신 거나 단 거를 먹거나 카페인 음료를 마시거나 손등이나 허벅지를 샤프로 찔러도 졸음이 깨지 않습니다. 조는 건 중학교 때부터 있었던 것 같은데 수험생 시절에는 수면시간이 부족해서 그런 거라고 생각했지만, 대학생이 되고 수면시간이 늘어나도 그대로니 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 수업시간에 맑은 정신으로 집중하고 싶고 교수님께도 열심히 하는 모습을 보여드리고 싶고, 수업이 끝나면 수업에 집중해서 그날 내용을 잘 이해했다는 달성감을 얻고 싶은데 졸음 때문에 그러지 못하는 게 너무 괴롭고 매일이 죄책감 속에서 끝납니다. 좋은 방법이 없을까요?

아무일도 없게 해주세요

누워있거나 앉아있다가도 일어나면 머리가 아프고 눈앞이 티비 깨진 노이즈 화면?처럼 보이는 빈도수가 늘었어요. 예전에는 진짜 누워있다가 벌떡! 일어나야지만 그랬는데 최근에는 앉아있다가도 그러니까 좀 힘드네요 왜 그런지 알수 있을까요?

아무일도 없게 해주세요 건강하게 해주세요

산부인과 가봐야 할까요 생리주기는 거의 정상인디..; 왜이럴까나

오늘 내가 유독쓸모없어보여서 충동적으로 다이어트약 13봉지 털어넣었는데 기미도 안보이다가 5시간이나 지나서야 죽을거같아서 병원갔더니 소화되서 할수있는게없데 후 아니 그걸소화***네 아직도 덜덜떨면서 약기운빼는중

제가 요즘 우울증약을 먹는데요. 우울증약을 먹을때부터 이상하게 잠을 잘 못자요... 취침전에 우울증약 먹을때쯤 불안해요... 과연 내가 잠을 잘 잘수 있을까? 이런 생각이 들고 생리 나오기 몇일 전이라 그런지 약 때문인지 우울증 때문인지 약 먹은지는 2주정도 됐는데 자고 일어나면 너무 졸려요... 이거 왜 이럴까요? 제가 먹는 약은 뉴프람정 약이고 아빌리파이정 약인데요. 약간 살도 요즘 찌고 그래 왜그런지 모르겠어요... 생리 나올려면 얼마 안 남아서 그런걸까요? 몸이 이상해요...

뚱뚱한 건 아닌데 조금만 더 살 빠지면 앞자리가 바뀌어서 좀 빼고 싶은데. 특히 허벅지살을 빼고 싶다

몸과 마음이 한없이 피폐하다 몸은 장염 + 감기

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아무일도 없게 해주세요

감기가 벌써 약 1주일째 낫질 않는다. 병원에 가지 않고 집에 있는 상비약으로 버티려니 그런가... 계속 기침을 해대고, 심하면 헛구역질에, 멈추지 않는 콧물에, 가끔가다 오는 두통까지.. 하지만 이런데도 병원에 가는 것마저 귀찮아서 일을 끝마치고 귀가하고 나면 집에만 있는다. 목소리를 자주 써야 하는 사람이라 감기가 특히나 더 고역이다. 진짜 ㅁㅣ쳐버리겠다. 원래 병원에 가지 않고 상비약으로 버텨도 이리 오래 안 낫진 않았는데, 이번엔 우울증..?이 심해서 그런가 잘 안 낫는 것 같다. 정신적 피로가 육체적인 증상으로 나타기도 한다고 하니... 그냥 얼른 낫고 싶다. 내일도, 내일모레도, 글피도 목소리 써야 하는 일 투성인데..

체력을 올리려고 운동을 하려고 하면 지쳤다고 합리화하고, 그렇게 쉬면 움직이기 힘들어지는 고리를 끊고싶은데 잘안됨

제가 한 2달? 3달? 전쯤부터 몸상태가 좀 많이 안좋아진 것 같아요. 원래도 그리 좋은 편은 아니었지만 이정도까지 심했던 적은 없는 것 같아요. 일단 자꾸 몸에 힘이 안들어가요. 제가 원래부터 딱히 힘을 주고 다니거나 힘을 많이 쓰거나 그러는 사람은 아니에요. 근데 요즘들어 자꾸 다리에 힘이 풀려서 좀 휘청거려요. 다른 사람이랑 살짝 부딪혀도 좀 휘청거리고 그냥 가만히 걸어가다가도 갑자기 다리에 힘이 풀려서 넘어지거나 기우뚱 하더라고요. 그리고 약 2주에서 3주 꼴로 한 번씩 팔이랑 손목 안에 뭐 무거운거 들어가있는 것처럼 무거운 느낌이 들어서 움직이는게 좀 버겁게 느껴질 때도 있어요. 사소한 일에도 근육이 좀 많이 놀라는 것 같아요. 정말 간단한 스트레칭 하나만 해도 그날 하루종일 몸이 무거운 느낌이 들더니 다음날 되면 갑자기 스트레칭한 부분의 근육이 좀 찢어지는 느낌이 들 정도로 아프거나 도저히 가만히 못냅둘 정도로 불편하거나 하는 느낌이 들어요. 앉아있거나 누워있던 상태에서 몸을 일으켜 걸으면 순간적으로 머리가 띵해지고 눈 앞에 아무것도 안보이거나 보이긴 하는데 시선이 안돌아가요. 그리고 귀에서 바람이 부는 듯한 소리가 들리거나 그런 소리가 안들릴때는 한순간 주변의 소리들이 무슨 웅얼거리는 것 같이 느껴져요. 치킨, 짬뽕 같은 배달 음식들이나 라면, 혹은 버터 토스트처럼 조금이라도 기름지거나한 음식들을 먹으면 먹은지 짧으면 15분, 길면 40분쯤 후에 뱃속이 뒤집어지는 느낌이 듭니다. 그 상태로 화장실 가면 좀 더러운데 거의 무조건 설사더라고요. 간혹 그렇게 볼일보고 화장실 나가도 1시간쯤 지나면 또 배가 뒤집어 지기도 해요. 사실 제가 약 3년쯤 전에는 오전에 계속 토할 것 같고 열오르는 느낌이 들곤 했었어요. 1년쯤 전에 괜찮아지긴 했지만 갑자기 요즘들어 한 번씩 또 오전만 되면 속이 매스꺼운 느낌과 살짝 열오르는 듯한 감이 들더라고요. 평소에도 몸이 건강한 편은 아니라고 생각했으나 최근들어 좀 많이 심해진 것 같은 느낌이 들어 너무 걱정되더라고요. 이게 제가 단순히 운동을 안해서 그런건지, 아니면 몸에 정말 어딘가 문제가 생긴건지도 잘 모르겠고요. 병원에 가봐야하나 생각이 들긴 하는데 왠지 다른분들도 다 이러지 않을까하는 생각이 들어서 병원에 가는건 너무 엄살같기도 해요. 도저히 제 머리로는 판단이 안되는데 걱정은 자꾸 쌓여만 가네요ㅠㅜ

요즘 음식 생각만 하면 속이 불편해지고 토하고 싶은데 막상 음식을 먹으면 삼켜지기는 해요. 근데 조금 먹다 보면 음식을 삼키기가 싫어지고 밥을 다 먹고 나면 속이 너무 답답해서 약간 긴 물건으로 입 깊은 곳을 쿡쿡 찌른다든가 해서 억지로라도 토하게 돼요. 그렇게 안 하면 엄청 답답해서... 몸에 안 좋은 건 아는데 자꾸 그렇게 토하게 돼요. 음식을 안 먹어도 그냥 속이 답답해서 공복으로라도 토하고 싶어요. 요즘 왜 이러는 걸까요ㅠ

아무일도 없게 해주세요 제발

저녁먹을때는 항상 술 먹고 자야하고 아버지도 항상 술을 먹고 주무시기 때문에 당연한 거 같아요 근데 남자친구가 술 좀 줄이자고 하는데 저는 술이 너무 먹고싶어요 약 먹으면 괜찮아질까요

다이어트를 시작한지 3개월이 넘었습니다. 지금까지 9kg 감량했지만 이틀째 폭식을 하여 다시 체중이 올랐습니다. 폭식을 안하고 싶은데 먹고 싶은 음식이 있으면 토하기 직전까지 먹습니다. 안먹을 때는 전혀 안먹는데... 한번 먹기 시작하면 폭식을 하니....미치겠습니다. 앞으로 5~6kg 더 감량해야하는데 어떻게 해야할까요...ㅠ

아 피곤해 너무 피곤해 집에서 잠자고싶다

자살충동 들고 막안좋은생각까지들게됩니다 미치겠어요 ㅠㅠ