안 먹으려고 버티다가 돼지년 마냥 쳐먹고 토했어요 외모강박 어떻게 해결해야하는지 ㅜ

안녕하세요.. 마인드카페 첫 글이네요 (´.•﹏•`) 솔직히 저는 제 외모에 은근자신감이 있었어요 조금.. 근데 자신감이 조금 떨어져용.. 제가 지금 코에 블랙헤드가 너무너무 많아요..(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 엄마 왈로는 제가 사춘기라 조금 지나면 없어진다고 했는데.. 올리브영에서 오일도 사서 해보고, 클랜징폼.. 다 했는데 완전 안 없어져요.. ( Ĭ ^ Ĭ ) 피지를 뽑는것도 좋은데 이 까만 점들이 화장할때 거슬려요... 코팩은 피지 뽑으면 안좋대서 안했고 올리브영 추천템이나 없애는법, 그리고 정말 시간 지나면 없어지는지.. 이런것들좀 시간돼시면 알려주실수 있나요..•ɞ•

입시 때문에 다이어트하고 있는데 요즘 밤에 집에 들어가면 토 나올때 까지 먹습니다 토 나오고도 계속 먹습니다.. 그만 먹고 싶어도 손이 계속 갑니다

거울이 실물에 가깝나요 아니면 폰카가 실물에 더 가깝나요??? 거울로 보면 괜찮은 것 같은데 사진만 찍으면 비대칭에 눈도 작고 코 크고 얼굴 크고 괜찮은게 없어요

거울에선 그나마 나아보이던 얼굴이 카메라에서는 눈이 개 작아지고 코가 개 커지고 얼굴이 부풀어보이고 중안부가 개 길어보이는데 찍고나서가 아니라 걍 카메라 키고 보는 그 즉시 그렇게 보여요 이거 맞나요? 카메라에서 보이는 제 모습이 남들이 보는 모습일까요…하 개 못생겼는데 어카죠

예뻐지고 싶습니다. 중딩 때도 바지만 입고 다녔고, 고딩 땐 사는 게 힘들어 집히는 대로 아무거나 입고 다녔습니다. 뭔가 조금이나마 여유가 생긴 지금은 예쁘다는 말도 좀 들어보고 싶고, 예쁘게 꾸미고 예쁜 장소에서 놀아 보고도 싶습니다. 일단 어리기 때문인지 지하철이나 병원 대기실 등 다양한 곳에서 어머니 뻘 혹은 그 이상의 분들께 느닷없이 예쁘다는 말을 듣긴 하지만 이건 그냥 어려서잖아요? 그런 편법이 아니라 정말 진심으로 예쁜 아름다운 불특정다수의 심미안을 만족시킬법한 외견을 갖추고 싶다고요. 화장에 대한 정보도 환영합니다.

초등학교 3학년 때부터 갑자기 제 자신이 못나보이고 눈썹이 콤플렉스였던 저는 잘 웃지도 않고 앞머리로 얼굴을 가리기 급급했어요..체육시간에도 앞머리가 흐틀어질까봐 뛰는 걸 두려워해서 있는 힘껏 뛰어보는게 제 소망이였던 적 도 있었어요 이것처럼 오랜시간 절 시달리게 했던 외모콤플렉스가 중2가 되서도 쉽게 고쳐지질 않아요…많은 사람들이 있는 곳을 걸을때는 숨이 턱 막혀요…특히 저와 동년배들 사이요 이럴땐 어케 해야하나요?제 모습을 있는 그대로 받아들이고 남들 말에 휘둘리고 싶지 않아요ㅠ주변인들에게 말하긴 좀 그래서 여기 글 올려요

사마귀가 자꾸 재발해서 치료를 계속 하고 있는데 손이 많이 엉망이예요 치료를 해도 자꾸 재발 하고 손만 보면 짜증이 나고 지칩니다.. 버스타서 손잡이 잡을때 너무 신경 쓰이고 식당이나 카드낼일 있으면 자꾸 모르게 움츠려 들고 자신이 없어요 ㅠㅠ 면역력에 좋다는거 잘 챙겨 먹고 치료 잘 받고 있는데 너무 스트레스 받아요..

안녕 친구할사람있나 내가 타지에 와서 혼자 생활하는데 친구도 없고 많이 외로워서 원래살던곳도 친구없지만 더 외롭다 살면서 여친 친구 선후배 지인 없이살아와서 잘 모르는게 많아 많은 일들이 있었고 가히 절망적이라 할 수 있지 그래도 밝으려고 노력해 그림자가 드리우면 사람들은 그리 좋아하지않아 미 친 척 웃어 보 지 만 해가지면 밤이 찾아오듯 나도 외로움과 힘듦을 많이 느껴 그때 누군가 있으면 좋겠다는 생각해 나는 32살이고 남자야 취미는 시읽기 좋아하는 시인은 페소아 ( 담배가게) 나도 힘들어서 시인처럼 이인증을 앓곤했 어떤사람을 원하느냐에 질문엔 진정성있고 나를 고무 시 키 는 사람이 좋다고 느끼고 싫은사람은 무례하고 공감능력없고 불분명한 신호를 주는사람을 안좋아하네 카 톡 옵 챗 제 목 mullong 입니다

안녕하세요 많이 외롭고 힘들고 답답한데 혹시 아무나 실제친구하실분있나요 저는 사람과 함께한 시간이 별로없어서요 32살이고 부산에사는데 경기도에와서 잠시 일하고있어요 앞으로도 자주올듯하네요 모든게 낯설고 답답하고 만나주는사람도없네요 친구 지인 애인없이살아왔어요 깥이 밥이라ㅣ도 먹어요 카 톡 옵 챗 제 목 mullong입니다

전 이쁘지않습니다 정정할게요 그리고 초등생같은외모로 지녓지만 그리이쁜편은아니여도 더이쁘고 연예인같은 외모지닌동급생들보다 후배선배들보다 더 평범해요 어른들은 이쁘게생겻다고 기분좋으라고하는말씀들만하시는데 너무 좋앗어요그땐 .. 셀카는 내가아닌거같고 미모라는영어의어플을 발견햇어요 거울모드와 남이보는 얼굴같은 상대방이보는얼굴을 보고 충격받거나 그런건아닌데 상처는받앗지만 일단 사랑해주려고 합니다 저는 관심받으려고하는것도아니고 애정을갈구하는것도아니고 그냥 글만올리는 한사람일뿐인데 지난 사람들은 내가아직도 거기서머물어잇나 싶기도하고 얼굴만보고판단하는사람들도잇고 성격와 마음씨를 봐주면 좋겟는데도 세상의각박함과 외모지상주의로 인해 안봐주네여 정정당당히 보이고싶어도 부모님이 성형도 안해주시는데다가 잇는그대로살아라라고할정도면 아주못난건아니라고하고 못생긴건 아니라고 그랫어요 그래서 지금 너무 많이 사랑해주는 이쁘지않는못생긴면을 같이사랑해주는데 너무힘들어도 이쁜면들이나오는순간이 셀카모드와 거울모드로나오는사진이잇을거에여 그럴때 아니라고단정짓고 구별하게되엇습니다 그런데 어려웟어요처음엔 너무힘들으니까 마음이아파서 성형하면 대리만족과 자존감과 우월감을 느끼기싫어서고요 손대면서까지피보기 싫고 그냥칼대기싫네요.. 솔직히 책발간을할까하다가 외모자존감을 키우고잇습니다 아무튼 그속에도 정보력이 있다가도 좋지만 어려운단어와 알아가는 거와 아닌거를 구별해나가는 중입니다만 어려워서 잠시중단햇어요 아 그러니 너무 기대는 마셔요 진짜 ㅠㅠㅠㅠ 공감가는 글도잇을테고 그냥 지나가거나 넘기는것도잇겟지만 일단 남깁니다 낼봐요 ~

남들은 피부좋고 이뻐보이는데 왜나만 날까요 하 그래서 나만 블랙헤드도나고 나만. 하 이쁜애들보면질투나고요. 화가나요.

여드름이 심한 건 아닌데 몇년전부터 차올랐던 피지가 많아서요ㅠㅠ 좁쌀 여드름도 좀 있고 미간이나 코에 피지가 너무 많아서 짜도 짜도 계속 남아있어서요.. 좁쌀 압출 한 번 싹 다 하고 피지 좀 빼고 싶어요.. 에스테틱 가는 게 낫나여

이젠 사랑받으려고 안해 목적도없고 속셈도없는데 지겨워서 보내는것도 싫고 기다리는것도 지쳐 관심과사랑은나하나로족해 그리고 유명인도 사람이니까 사람으로 친해지자고 하는건데 정말 안할거야 몰라 받아달라고 강요하기싫고 보내도 답없고 또 보는눈이많으니까 이해는하는데 아몰라 자고나서 적지 뭐 . 애정 안받아봣으니까 그리고 다가가면 대답이 시원찮은 것도잇고 답해주는 것도잇고 그리고 읽어주는것도잇고 외등등 잇지만 너무 기다리기지루해 힘들다 셀카를계속찍으면. 그게내가아니란걸알아 그러면 거울모드와 남이보는 얼굴로 나뉘어찍는데 정말다르거든 근데 인정하고살아야죠 그리고 남이 찍어주는게 더 제자신다워요 사랑할줄알아야 더 사랑이보이져 ㅋ

안녕하세요 평범한 중2 여학생입니다 초등학생때까진 외모에 별 관심이 없었는데 중학교에 오고나서 외모에 대한 관심이 생겼습니다(원래 이 나이땐 다 이렇지 않나요?)그래서 화장을 해보고싶단 생각이 들었는데 저희 엄마가 엄청 보수적이셔서 화장은 20살 되면 하라고 하시더라구요 뭐 여기까진 이해가능합니다(제 얼굴에 트러블도 많고 엄마도 20대때 했다고 하더라구요)아무튼 저는 조금이나마 예뻐보이려고 눈썹 정리를 했거든요 '화장에 비하면 이정도는 해도되지 않을까' 라고 생각했습니다 (왠지 들키면 혼날것 같아서 옆 머리카락으로 좀 가리고 다녔습니다)어느날 제가 잘때 헤어핀으로 머리 양쪽 다 넘기고 자서 그 다음날 아침밥을 먹을때까지 그 상태 그대로 있었고 결국 엄마가 제 눈썹을 본겁니다 보자마자 화를 내시면서 주먹을 한 대 박더라구요 뭐 많고많은 잔소리를 요약하자면 학생답게 행동해라,그래 니 하고싶은거 다 해라 화장도하고 눈썹도 밀고 다 해라 뭐 이랬던것 같은데 저는 이해가 안 가거든요 화장까진 그럴 수 있어도 눈썹 정리도 안 된다고 하니까 정말 답답한데 제가 아직 학생이라 엄마의 생각을 이해 못 하는걸까요? 여러분들 생각은 어떠신가요? 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

정확히 말하자면 얼굴 살 강박이 맞아요. 중2~중3때 가장 심했어요. 얼굴살 뺀다고 굶고 하루에 한끼 600kcal 정도 먹으며 살았어요. 원래도 많이 먹지는 않았어서 엄청 힘들진 않았어요. 이게 쓸데없는 강박인 걸 알고 빨리 벗어나야 하는데 밥만 먹으며 손목 살 보면서 살짝 오른 거 확인하고 솔직히 지금 약간 정신병 같기도 해요. 이제 고1인데...벗어나고 싶어요 제발 ㅠㅠ 키도 안 크는게 고민이예요. 제 키가 160cm 인데.. 166cm 까지 못 크갰죠?? ㅠ 어릴때는 없던 사춘기 외모정병이 왜 고딩때 오는건지!! 타이밍 진짜 ㅠㅠ 뭐든 다 때가 있는건데 ㅠㅠ

얼굴 예뻐지는 법좀 알려주세요🎀

진짜 다이어트 그만 두고 화장 그만 두고 좀 하고 싶던거 하고 살려고 하는데 주변에서 계속 찔러요 부모님은 장난이라고 한창 사춘기일 애 배를 두드리면서 살좀 빼야겠다고 하시고 언니도 자기 친구 동생 소개시켜 준다고 하면서 그 자기 친구 동생은 얼굴 안본다고 하더라- 이러질 않나 장난인거 알긴 아는데 그런 장난을 도대체 왜 16살 사춘기 소녀한테 하냐고요! 이해가 안돼버리네 옷 사러 서울 가서 신나 하면서 이것저것 입다가 이거 어떨까? 하면서 집은 옷 하나 보더니 어무니가 옆에서 그건 너무 딱 붙을거 같은데? 라고 한거 듣고 제 팔 보니까 진짜 살쪄 보이고 그러니까 얼굴도 못생겨 보여서 거의 40분 넘게동안 거의 모든 옷을 뒤적이기만 하다가 아무거나 그냥 하나 잡고 돌아왔어요 이후로 더! 못생겨 보여요 다이어트를 한다고 하면 뺄 살이 뭐가 있냐고 말하면서 다이어트 그만 두면 계속 찌르면서 외모정병 터지게 하는데 어떻게 하라는 건지 전혀 모르겠습니다만 제가 그렇게 못생긴 편이 아닌데 시간이나 환경 영향 많이 받는 타입이라 머리는 가면 갈수록 쳐지지 화장은 번지고 피부 뜨지 그냥 가면 갈수록 거울보기 싫어져서 그냥 다 놔버리고 싶습니다 뇌 빼고 살고 싶어요

와 진짜 쌍꺼풀 하나 생긴게 사람들이 날 바라보고 하는거 자체를 바꾼다. 이번에 아빠 유전자로 하루 아침에 일어나서 쌍꺼풀이 생겼는데 일주일째 안없어지고, 학교는 개학하고.. 학교에 갔는데 쌤들이 다 예뻐졌다, 성숙해보인다고 하고, 갑자기 연락끊겼던 남자애한테 다시 연락오고, 전에 좀 좋아했던 남자애도 힐끗힐끗 보고.. 내가 봐도 눈매부터가 확 선명해지고 하긴 했는데 갑자기 없어지면 어떻하지? 이 하나 생긴걸로 여자애들도 좀 챙기는거 같기도 한데.

안녕하세요 20살 여자이고 지금은 휴학 중입니다 어릴 때부터 동생이랑 같이 있으면 동생만 예쁘다는 소리를 듣고 자랐어요 동네 어른들이나 할아버지도 동생이 훨씬 낫다거나 동생은 예쁘니까 괜찮다는 식으로 말씀을 하셔서 어린 마음에 자연스럽게 아 나는 동생보다 못생겼구나 하고 생각하게 됐습니다 초등학교 때도 좋아했던 남자애들한테 다 차이고 그냥 누군가한테 선택이라도 받고 싶은 마음에 친했던 남자애한테 대시해서 겨우 사귀면서 난 진짜 못생겨서 선택받기도 어려운 사람이구나 하는 확신이 생겼던 것 같아요 중학교 올라가서는 남들 다 연애하는데 나만 못하는 게 다 내 외모 때문인 것 같아 열등감이 너무 심해졌고 결국 쌍수를 했습니다 그 뒤로 괜찮은 오빠를 만났는데도 친구들은 너한테 남친이 있다고? 하면서 놀랐고 과외 선생님을 포함해서 주변에서 대놓고 외모로 지적당하는 일도 한두 번이 아니어서 상처를 참 많이 받았습니다 고등학교 들어가서 수술이 자리 잡고 예쁘다는 소리를 들으니까 성형을 해야 예쁨받는구나 싶어서 자만심도 생기고 내가 남친이 없어도 사랑받을 수 있나 싶어서 어플이나 남사친으로 바람을 피우기도 했어요 그러다 눈 라인이 처지면서 다시 눈이 작아졌는데 친구들이 내가 왜 예전에 너를 예쁘다고 생각했지 하거나 못생겼다고 말하기 시작하면서 외모 강박과 우울증이 터졌고 결국 자퇴까지 하게 됐습니다 친구들과도 전부 인연을 끊었어요 자퇴 후에도 안 좋은 걸 알면서 계속 어플로 사람들을 만나 저를 평가해달라고 하고 그 평가 하나하나에 목매면서 우울증이 더 심해졌습니다 대학에 가고 나서는 너무 예쁜 애들이 많아 열등감이 커졌고 제 기준에 못생겼다고 생각한 친구가 인기 많은 걸 보면서도 나보다 예쁜가 하는 안 좋은 생각과 열등감이 다시 치밀어 올랐습니다 예전에 우울증 약 먹고 치료받으면서 좀 괜찮아졌다 싶어서 병원을 그만 다녔는데 다시 이런 감정들이 터지면서 대인기피증과 외모 강박이 너무 심해졌어요 요즘은 밖에 나갈 때 모자랑 마스크 없이는 못 나가고 길 가다 남학생들이 보이면 저를 평가할까 봐 일부러 길을 돌아갑니다 지금 남자친구는 제 외모 문제가 아니라 마음 문제라고 정신과 가보라고 하고 주변 사람들도 다 제가 예쁜데 마음이 아파서 그런 거라고 해요 저도 제가 너무 예민하게 받아들이나 싶다가도 실제로 외모로 지적당하고 창피당했던 게 한두 번이 아니다 보니 정말 내 외모가 문제가 아니라고? 하는 생각이 자꾸만 듭니다 이 깊은 외모 강박이랑 대인기피증 남들 평가에 목매는 이 상태를 벗어나려면 제가 어떤 치료를 받고 어떻게 마음을 먹어야 할지 조언 부탁드립니다