졸려서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[정신병]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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졸려서
커피콩_레벨_아이콘gkdmd
·9일 전
졸려서 자려는데 짜증이 올라오고 살기 싫어지는대 이것도 정신병인가요
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RONI
· 9일 전
정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 졸림과 짜증이 함께 오면 정말 괴롭죠. 이런 감정은 누구에게나 일어날 수 있는 일이니 너무 자책하지 않으셨으면 해요. 만약 이런 기분이 계속된다면, 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바랄게요. 🌼
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dayoung333
· 9일 전
졸리기는 한데 하루가 끝나는 게 아쉽거나 잠들기 싫은 날도 있는 것 같아요. 하루 동안 하고 싶었던 일을 충분히 하지 못했거나 나만의 시간이 더 필요하게 느껴질 수도 있을 것 같아요. 그럴 때는 너무 늦게까지 버티기보다는 좋아하는 일을 조금만 더 즐기고 편안하게 잠자리에 들어보는 건 어떨까요? 내일도 나를 위한 시간이 기다리고 있다고 생각하면 마음이 조금은 편해질 것 같아요. 오늘 하루도 수고 많으셨고, 내일은 더 기분 좋은 하루가 되길 바랄게요! :)
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sooko0
· 9일 전
자기 전에 감정이 올라오는 건 누구나 그런가 봅니다. 평소 쌓인 스트레스가 많으면 더 그렇더라고요. 누워서 생각하기 보다는 앉거나 다른 활동을 하는 게 수면 건강에 좋다네요. 심란하고 저도 모르게 억눌린 감정이 반복되면 수면 전 각성으로 나타나기도 합니다. 선생님께서도 모르시는 스트레스가 있을 수 있으니 몸 건강 마음 건강 잘 챙기시길 바랄게요.
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키보드드
· 9일 전
혹시 하루를 마무리하면서 아쉬움이나 스트레스가 남아 있는 건 아닐까요? 저도 가끔 자기 전에 괜히 짜증이 나고 마음이 복잡해질 때가 있었던 것 같아요ㅠㅠ 그렇다고 꼭 정신질환이라고 단정할 수는 없으니 너무 걱정하지 마세요! 무언가를 해내는 것만큼 충분히 쉬는 것도 중요한 일이니까, 오늘 밤엔 꼭 편안한 잠자리 되셨으면 좋겠습니다🥹
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mimiyaa
· 9일 전
하루가 불만족스러울 때 그런 마음이 들 때가 있어요. 저는 요즘 멜라토닌 젤리를 먹고 있는데 달달해서 기분도 좋아지고 금새 잠도 잘 오더라구요!
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biyanco95
· 9일 전
수면이 부족하고 피로감이 쌓이면 흔히 있어지는 일입니다. 뇌는 활동을 지속하기 위해 각성상태에 들어가면서도 수면을 요구하기에 몹시 신경질적이게 되고 잠을 자려 해도 쉽게 잠이 오지 않지만, 다른 행동을 하기에는 또 무리가 있게됩니다. 한숨 푹 자고 일어나시면 괜찮아지실거에요
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ssu쑤우
· 9일 전
전문적인 학자가 아니라 정신병이다 아니다 확실하게 말할 수는 없지만 모든 사람들은 정신적인 문제를 다들 가지고 살아갑니다 나 스스로 진단내리지 않고 너무 힘들다면 전문가를 찾아가 상담하거나 진단을 받아보시기를 추천드립니다.
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wjlee200
· 9일 전
예민, 졸림 또는 피로 등으로 호르몬이 불균형할 때 충분히 일어날 수 있는 증상이기에 정신병까지는 아닐 것 같습니다. 최근에 힘드신 일이 있으셨던 것 같은데 늘 자신을 믿고 포기하지만 않는다면 밝은 내일이 찾아올 것이기에 작성자님을 멀리서나마 응원하고 있도록 하겠습니다.
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gkdmd (글쓴이)
· 9일 전
@wjlee200 감사합이당