집중이안된다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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집중이안된다
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2달 전
머리도 멍하고 집중도 안 되고 하기도 싫고 억지로 해보려 해도 머리에 들어오지도 않고.. 머릿속이 그냥 안개로 가득 찬 느낌
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댓글 8개가 달렸어요.
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RONI
· 2달 전
요즘 집중이 잘 안 되고 힘든 것 같아 정말 안타깝네요. 😔 그런 기분은 누구에게나 찾아올 수 있는 거니까, 너무 자책하지 않았으면 해요. 잠시 쉬어가면서 마음을 편안하게 해보는 것도 좋을 것 같아요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 당신의 마음이 조금 더 편해지길 바랄게요!
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푸들루아
· 2달 전
집중 안되는 날도 있어요 자꾸 잘해야 된다고 생각해서 오히려 그게 부담감이 와서 힘들어질수 있어요 오늘은 작은거라도 하나만 해도 충분 하다고 생각합니다. 너무 걱정하지 마세요~~ 집중이 안되는날도 있고 집중 잘되는날도 있고 컨디션에 따라서 다른것 같아요 집중이 안된다고 해서 너무 조급해 하지 마세요~ 집중이 안되는날은 여유를 가지고 기분 전환 해보세요~~
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참참기름
· 2달 전
그럴 때 진짜 아무것도 손에 안 잡히죠ㅠㅠ 억지로 붙잡고 있어도 머리에 하나도 안 들어오면 더 지치구요. 지금은 의지가 부족한 게 아니라 너무 지쳐서 뇌가 잠깐 쉬어달라는 신호일 수도 있어요. 오늘은 조금 쉬고 잠도 충분히 자봤으면 좋겠어요🥺
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코코코콩콩
· 2달 전
머리가 안 돌아가고 억지로 해도 하나도 안 들어오는 날은 진짜 답답하죠ㅠㅠ 지금은 많이 지쳐 있는 것 같아서, 오늘은 조금 쉬고 잠이라도 충분히 자봤으면 좋겠어요.
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June006
· 2달 전
집중이 안 되는 건 의지나 끈기가 부족해서가 아니라, 뇌가 몰입할 수 있는 조건과 예열 시간을 갖지 못해서 생기는 자연스러운 신호에 가깝습니다. 황농문 교수님의 <몰입>이라는 책을 보면, 억지로 용을 쓰는 게 아니라 편안한 상태에서 뇌의 스위치를 서서히 켜는 구체적인 방법이 잘 정리되어 있어요. 안개 속을 헤매듯 억지로 붙잡고 씨름하기보다는, 몰입의 메커니즘을 이해하고 뇌의 스트레스를 덜어주는 기술을 익히는 게 훨씬 빠르고 덜 지칩니다.
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오구너밥
· 2달 전
조금만 쉬고 다시 해보면 어떨까요!!ㅜㅜ 주말동안 푹 쉬셨길..
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euun12
· 2달 전
억지로 해보려 할수록 마음만 조급해지고 진이 빠지는 그 기분, 정말 잘 알죠ㅠ 이럴 땐 자리에 억지로 붙어 있어 봤자 효율도 안 나더라고요. 차라리 가만히 앉아 창밖 보면서 뇌를 완전히 멈추는 시간이 훨씬 도움이 되더라고요!
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jjh0602
· 2달 전
집중이 잘되는 환경으로 만들어보세요