그냥 막 폭식해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[폭식]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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그냥 막 폭식해요
커피콩_레벨_아이콘안녕홍찹
·2달 전
저 자신 자체가 너무 싫어요 너무 공허하고 저만 실패한 사람인것같고 저 자신하나 컨*** 못해서 아무것도 성공못한게 화가나고 싫고 그래요 그래서 요즘 먹고 자고 먹고 자고 만 반복하고 다시 그렇게 열심히 살기 싫어서 최대한 집에만 있습니다 약속도 안만들고요 다시 무언가를 도전하기조차 싫어요 그러다 보니 혼자 집에 있는 시간이 많아졌고 집에 혼자 있을때마다 폭식을 합니다 제가 원래 소식을 해서 사람들이 너가 먹어봤자 폭식해봤자 얼마나 먹겠어라고 듣는데 제가 먹은양정도를 말하면 그정도로 어떻게 폭식이냐고 합니다 하지만 전 먹고 나면 먹고나면 1.5~3kg 정도 쪄있고 먹고난뒤에 후회하고 배아프고 체한느낌이 2~3시간 지속되서 너무 힘듭니다 그냥 이 상황 속에 있는 나 자신이 너무싫은데 그렇다고 다시 그때하던것처럼 도전하면서 미래를 위해 저 자신을 버려두는 삶은 살고싶지가 않습니다 만약 산다고 해도 그 위하던 미래가 오지도 않고요 바뀌고는 싶은데 어떻게 바뀌어야하는지도 모르겠고요 주변사람들에게 말해도 다시 예전처럼 목표를 위해 현재를 버리던 삶으로 가라는데 이젠 정말로 못하겠습니다 그런삶을 살아서 성공을 해본적이 없습니다 열심히 안살았다고는 못하겠는데 노력이 부족해서 성공을 못한것같기도하고 저 자신을 컨*** 못한부분도 있어서 그런것같고 그런것같습니다
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RONI
· 2달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 😔 자신을 싫어하는 마음과 공허함이 느껴져서 마음이 아프네요. 폭식 후에 느끼는 후회와 고통도 정말 힘들겠죠. 하지만 당신은 혼자가 아니에요. 이런 감정을 나누는 것만으로도 조금은 가벼워질 수 있을 거예요. 혹시 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 건 어떨까요? 당신의 마음을 이해해줄 누군가와 함께하는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 💖
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gomgom51
· 2달 전
힘든시간 보내고 계시네요 너무 공감가서 댓 답니다 병원은 다니고 계신가요? 우울감이 심한거같은데 상담은 비싸서 어렵더라도 약물치료라도 권하고싶어요 꾸준히 치료받다보면 괜찮아지실거예요 그리고.. 목표를 위해 현재를 버리는 삶을 살지않으셔도 돼요 오늘 나의 행복, 지금 이순간의 마음의 평화나 안정을 첫번째로 생각하셔도 돼요 위대한 똑똑한 잘나가는 사람들을 내 삶의 기준으로 삼지 않으셔도 돼요. 노력에 부족함같은거 없어요 지금 어떻게든 살아있는것만으로 충분한거란걸 꼭꼭 알아주셨으면 좋겠어요 저도 우울증 심할때 한번에 20키로씩 찌고 그랬었는데 병이 나아지니 폭식하던것도 체중도 점차 사라지고 원래대로 돌아가더라고요 그러니 너무 걱정마시고 지금은 내 마음을 치유하는걸 첫번째로 생각합시다 정말로 자신에게 엄격하지않아도돼요 힘내시길 바라요
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시수시수
· 2달 전
많이 힘드셨겠어요. 외롭고 아무도 나를 바라봐주지 않는 것 같고, 혼자 남겨진 듯한 마음이 들 때 폭식으로 잠시 그 감정에서 벗어나고 싶어질 수도 있을 것 같아요. 그 마음을 너무 나쁘게만 생각하지 않으셨으면 좋겠어요. 하지만 폭식으로 마음을 달래는 것보다, 누군가에게 지금 느끼는 감정을 조금씩 털어놓아 보는 건 어떨까요? 가까운 사람과 이야기를 나누거나 상담을 받아보는 것도 좋고, 필요하다면 병원에서 전문적인 도움을 받는 것도 괜찮아요. 무엇보다 지금 힘들어하고 있는 당신도 충분히 소중한 사람이라는 걸 잊지 않으셨으면 좋겠어요. 혼자서 다 견디려고 하지 않으셨으면 합니다.
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알리알타리
· 2달 전
저도 스트레스를 받으면 먼저 먹는 걸 찾는 사람이라 공감이 가네요. 받는 스트레스가 크면 클수록 밥 때 아닌데도 먹고 막 먹게 되더라고요. 그렇게 배 아픈 채로 있으면 내가 이런 것도 하나 조절 못하나 자괴감도 들고요. 많이 괴로우셨겠어요. 정확히는 모르겠지만 태그를 보니 입시에 관련해 실패를 겪으셨고, 열심히 준비하셨던 만큼 요요현상처럼 실패에 대한 상실감과 무력감이 더 크게 다가오시는 듯해요. 주변 분들은 원래 열심히 하시던 작성자님의 모습을 말씀하고 계시지만, 그걸로 성공하는 경험이 있냐 없냐와 별개로 작성자님이 다시 그리로 돌아가기엔 많이 지친 상태라고 느껴집니다. 물론 작성자님이 원하시는 길도 아니고요. 당장은 다른 사람들의 말보다도 작성자님 본인만 생각하시고 일단 걱정 없이 쉬셨으면 좋겠어요. 저는 폭식하다가도 스트레스 상황이 어느 정도 해결되면 다시 원래 템포로 돌아오더라고요. 작성자님이 저와 비슷하시다면 폭식과 수면 문제가 마음 편히 쉬시는 것만으로 어느 정도 해결될 거라고 생각해요. 그러기 어려우시다면, 심리상담이나 정신과 진료를 통해 도움을 받아보는 것도 좋겠고요. 감기에 걸려 기침이 나고 콧물이 줄줄 흐르는 건 의지 때문이 아니고, 그것 때문에 병원 가는 것도 이상한 게 아니잖아요. 폭식과 수면 문제도 마찬가지로 어떤 증상일 수 있으니까요. 혼자가 어렵다면 전문적인 도움을 받아보시길 바라요.
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쓸모없어난
· 2달 전
저도 지금 그래요 거기다 몸까지 아프고20키로 넘게 쪘어요... 비슷한 사람들이 많아요.. 본인잘못 아니에요. 차라리 그럴때는.. 남탓을 하라고하더라구요..
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코코코콩콩
· 2달 전
글 읽는데 지금 얼마나 지쳐 있는지가 느껴져요. 계속 열심히 살아왔는데 원하는 결과는 안 나오고, 이제는 다시 뭔가 해보라는 말조차 부담스럽게 느껴질 것 같아요. 폭식도 단순히 의지가 약해서라기보다 혼자 있는 시간에 공허함이나 답답함을 버티는 방식처럼 되어버린 것 같고요. 먹고 나서 몸까지 힘들면 죄책감도 더 커질 것 같아요. 지금은 예전처럼 무조건 목표를 잡고 달리는 것보다, 하루를 덜 괴롭게 보내는 것부터 시작해도 괜찮다고 말해주고 싶어요. 그리고 이런 상태가 계속되고 폭식 때문에 많이 힘들다면 혼자서 의지로 고치려고만 하지 말고 상담이나 진료 도움을 받아보는 것도 괜찮을 것 같아요. 지금의 모습만 보고 실패한 사람이라고 단정하지 않았으면 좋겠어요. 너무 오래 지쳐 있어서 잠깐 멈춰 있는 걸 수도 있으니까요.
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건장한소
· 2달 전
오 대박 저도입니다ㅠㅠ 파이팅이요
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jhhhhj
· 2달 전
지금까지 너무 오랫동안 자신을 몰아붙이고 버텨왔기 때문에, 더 이상 예전처럼 미래를 위해 현재의 자신을 희생하고 싶지 않은 마음은 충분히 이해돼요. 폭식이나 무기력함을 많이 지쳐 있는 자신이 보내는 신*** 생각하고 전문가의 도움을 받아 천천히 회복해 나갔으면 좋겠어요. 당장 예전의 삶으로 돌아가거나 큰 목표를 이루려고 애쓰기보다 오늘 한 끼를 편안하게 먹고 잠을 자고, 혼자 있는 시간을 조금 줄이는 것처럼 아주 작은 변화부터 시작해보는 건 어떨까요?
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TATARJ
· 2달 전
미래에 대한 스트레스가 너무 크신것 같아요. 지금 당장 목표를 정하고 정신없이 달려갈 필요는 없지않을까요? 아무쪼록 스스로 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다.
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주쥬쥬쮸
· 2달 전
저도 스트레스받으면 폭식하는데 속이 힘들정도로 많이드시면 산책이나 운동량을 늘려서 체중을 유지하는방법도있습니다