신체건강에 대한 불안 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|정신과]

마인드카페 네이버블로그 링크 마인드카페 페이스북 링크 마인드카페 유튜브 링크 마인드카페 인스타그램 링크 마인드카페 앱스토어 마인드카페 플레이스토어 마인드카페 라이트 앱스토어 마인드카페 라이트 플레이스토어

신체건강에 대해 불안한데 정신과를 가야하나요? 아니면 구청에서 하는 정신건강복지센터가 있는데 거기로 가야할까요, 거기는 심리를 목적으로 하는 거 같더라고요. 지금 20대 초반인데 엊그제 여기에 글을 올렸었거든요 눈에 대한 불안으로, 그리고 안과가서 검사했는데 크게 문제가 없다고 혹여나 지내는데 빈도가 많아지거나 무언가 더 나타나면 그때 안과 오라고 했는데, 지금 자꾸 눈 건강때문에 불안해서요 ㅠㅠ대학교가서도 자꾸 눈이 신경쓰여서 오티 듣는데도 계속 불안해했어요. 정신과를 가야할까요? (참고로 이전에 갔던 정신과는 예약제가 없었고 바로바로 들어가서 진료가 가능했어요, 대신 긴 상담같은건 못하구요)

불안미래건강염려증불안감

지금 앱으로 가입하면

첫 구매 20% 할인

댓글 8개가 달렸어요.

RONI

· 2달 전

안녕하세요! 신체 건강에 대한 불안은 정말 힘든 경험이죠. 특히 눈과 같은 중요한 부분에 대한 걱정은 더욱 심해질 수 있어요. 정신과나 정신건강복지센터 모두 좋은 선택이 될 수 있으니, 본인의 상황에 맞게 결정해보세요. 상담을 통해 마음의 짐을 덜어낼 수 있을 거예요. 언제든지 도움을 받을 수 있는 곳이 있으니, 혼자 고민하지 마세요. 😊

내공간의자유

· 2달 전

정신과는 원래 병원,진료라 시간짧고 예약제중 내담자상황 고려해서 좀 길게 들어주는경우들있는거에요(그래서 예약할때 시간배치에 신경써줌. 근데 당일가서 하는경우는 다른 내담자들 고려해야하니 당연히 정석인 진료 끝 이런식. 긴 상담 불가하겠죠) 정신과가실거면 예약제인데 후기좋은 동네 정신과 서치해서 가보시고 정신건강복지센터는 복지사분들이 해주는상담이라 좀더 생활적인 상담? 힘들때 털어놓을곳 필요한 상담비용이 부담되는 경우 가죠(유료 전문상담은 1회 60분 최소5만부터 20만이상등등 쌤마다 비용측정이 다양. 자격증,경험실력에 비례해서 비용차 커요. 8-10만원선이여도 몇번만가도 몇십만원깨지니 부담되시는데 심리상담이 원래 약처방없이 길게 상담원할때가는곳이라 그런걸 필요하신분들이 보건소,정신건강복지센터등등 무료상담소가고 진료,약처방 원하면 정신과가고 그런것) 눈이 왜 걱정되시는지 모르겠는데 마이너스 치솟는 여기서 더 나빠짐 장님되겠다싶은 저도 눈은 나중에 수술하자란 감각으로 살아요. 애초에 워낙 겪은일이 심각한게 많아서 눈시력이 겁나 나쁜데 그정도야 싶기도하고요. 마카님께서 이미 검사하셔서 이상없는데도 왜 불안해하시는걸까요? 계속 눈생각을 하지않는게 좋다보거든요. 제가 가정환경부터 별의별 험한일을 많이 겪어서 정신과,상담,타로,무당집,심리학서적,강의까지 다 섭렵하고 자아성찰매번하고 명상하는 사람인데 느낀건 전문기관은 보조적인 도움이고 내 인생은 내가 만들어가고 구원할수 있구나였어요. 근데 마카님자체가 눈에 이상이 있다고 여긴다면 생각은 에너지고 우리몸은 주로 생각하는 사고 영향을 결국 받게 되는데 몸의 주인인 내가 스스로에게 계속 눈문제있다, 눈이 이상하다 그러면 당연히 걱정되고 불안하지 않겠나요? 이미 안과에서 이상없다했고 시력문제도 눈에서 뭔가 계속 나오거나 이상증세가 있는것도 아니죠? 그럼 내 멘탈상태를 바로잡고 걱정말고 내 신체를 믿고 좋은말해주시고 현업,현생에 신경쓰셔야죠. 건강염려증수준이 어느정도인지 모르나 일단 정신과쪽으로 가보시되 본인스스로 내가 날 어찌대하고있나 생각해보세요. 내가 지금 멘탈이 불안해서 눈에 꽂혀서 부정적인 생각을 하는건지 진짜 눈에 이상이 있는건지 잘파악해보시고 멘탈관리해보길바래요

비공개 (글쓴이)

· 2달 전

@내공간의자유 답변 감사합니다. 요즘 눈 뿐만이 아니라 몸 이곳저곳이 아파서 더 예민해지고 불안해졌던거 같아요.. 작성자님 말씀대로 스스로 생각해보고 멘탈관리 해보겠습니다. 다시 생각해보니 생각을 너무 많이 하고 있었던거 같네요.. 비오는데 조심하시고 좋은 하루 되세요.

킴미킴미나

· 2달 전

혹시 건강염려증이라고 들어보셨나요? 건강염려증이 제가 알기로는 건강에 대한 걱정으로 매일 병원 찾아 다녀서 검진 받고 걱정하기 일쑤라는데...(ㅠㅠ) 강박 증세처럼 잘 사라지지 않는다면 한 번 해결책을 찾아보시는 것도 좋은 방법 같습니다(^^)

비공개 (글쓴이)

· 2달 전

@킴미킴미나 답변 감사합니다. 사실 제가 예전에 건강염려증때문에 불안장애를 겪었던 적이 있어요ㅠㅠ 그때 병원 뺑뺑이 돌았었는데 결국 정신과로 귀결하더라고요.. 아무래도 다 낫진 않았나봐요. 말씀대로 해결책을 찾아봐야할 것 같네요😅

매운맛망고요거트

· 2달 전

검사에서 문제없다는 결과를 받고도 계속 불안한 마음이 드는 거 정말 힘드실 것 같아요 그 불안이 눈 자체보다 마음에서 오는 거라면 정신과에서 상담받아보시는 게 맞을 수 있어요 정신건강복지센터도 심리적인 부분을 다루는 곳이니 편하게 이용하셔도 괜찮고요 예약 없이 편하게 갈 수 있는 곳부터 먼저 들러보시는 것도 좋을 것 같아요 혼자 끙끙 앓지 마시고 꼭 도움 받아보세요

비공개 (글쓴이)

· 2달 전

@매운맛망고요거트 답변 감사합니다. 시간날때 한번 가볼까 생각해보고있어요. 덕분에 위로가 되었네요 감사합니다. 제 상황에 맞게 잘 선택해서 가볼게요 좋은날 되세요!

Bijou4869

· 2달 전

병원에 가는것도 중요하지만 혹시 최근에 힘든일이 많았나요? 그 원인을 알아내야돼요.

신체건강의 다른 글 살펴보기

신체건강

아래 털이 안나는데 어떡해요?

중2 여자인데. 중1 2학기 때쯤부터 밑에 털이 조금은 생겼는데 아직도 진짜 조금만 나서 초딩 같고 애기같아서 수영장 같은데서 옷갈아 입을때마다 창피해요. 고1 언니는 엄청 마니나서 어른같던데. 나중에 더 많아 질까요? 아니면 제가 이상한건 가요. 느린건가요? 더 마니 나게 하는법 있으면 알려주세요

오늘 까지만 하고 3일 쉴게욥😭 생리 량이 많아서 생각보다 힘드네요… 딱 3일 뒤면 끝나서 3일만 쉬겠슨 아침- 씨리얼 아침운동-유산소 30분 점심-X 잤어욥 점심운동-X 저녁-X(오후 6시에 잤어요) 저녁운동-X

고3인데 하루 종일 졸려서 공부가 안 돼요

우울증 진단 받았고 부작용 때문에 약은 먹고 있지 않아요 의지가 약해져서 그런 걸까요? 조금만 움직여도 피곤하고 졸려서 공부를 할 수가 없어요...

미리 올려두고 점심 , 저녁에 조금씩 수정 예정 아침-밥 , 김 운동-ㄸㄲㅂㅂ 칼소폭 유산소 30분 , 찐 핵핵 매운맛 2세트 점심-중식 먹음 점심운동-소화 할 겸 운동장 20분 걸었어요. 저녁-햄부기부기 세트 저녁운동-ㄸㄲㅂㅂ 칼소폭 마라맛30분 , 찐 핵핵 매운맛 3세트

아침-카레당면 , 우유 한 잔 아침운동-X 점심-안 먹고 잤어욤 점심운동-X 저녁-삼겹살 1장 , 밥 한 그릇 저녁운동-ㄸㄲㅂㅂ 찐 핵핵 매운맛 4개 , 팔뚝 돌깎 (이거 하고 바로 잠들어서 어제 올려야 했는데 못 올렸어요 ㅠㅠ)

과민성 방광과 절박성 요실금때문에 미칠 것 같아요

20세 대학생입니다. 빈뇨와 절박성 요실금, 요절박, 또 새어나올지도 모른다는 불안감 때문에 미칠 것 같습니다. 증상은 6개월 전부터 시작됐습니다. 처음엔 별 것 아닐 거라 생각했는데, 시간이 갈수록 증상은 악화됐고 결국 2주 전에 병원에 가서 약을 처방받았습니다. 제 증상들 때문에 솔직히 제 동기들에게 피해가 생긴 것 같은데, 진짜 쪽팔리고 미칠 것 같아요. 그렇다고 휴학을 할 수도 없습니다. 종합병원에 장기 입원한 학생만 가능하거든요. 이 병 때문에 정말 모든 게 무너졌습니다. 학교 갈 때 빼고는 하루종일 집에만 틀어박혀 있어요. 또 샐 것 같은 불안, 이 병 때문에 쫓겨날 것에 대한 두려움을 떠안은채 살아가고 있습니다. 약은 먹고 있고 약간의 호전은 있었으나 요실금이 완전히 사라지진 않았습니다. 정말 하루빨리 병이 나아서 다른 사람들처럼 편하게 살고 싶습니다. 사람 한 명 살린다 생각하고 저 좀 도와주세요.

이렇게 공부를 해야 할까요? 제 건강 망쳐가며.. 저는 스트레스를 많이 받으면 위경련이 생기거든요. 근데 최근에는 계속 위경련에 시달리고 있어요. 너무 아파서 잠을 아예 못 자는 날도 있었어요. 살려주세요. 너무 아파요.

#스트레스 #공부 #위경련 #수면 #건강

아침-귤 2개 , 샤인머스켓 5알 운동-X 점심-X잤어욥 운동-X 저녁-소고기 , 밥 한 그릇 운동-ㄸㄲㅂㅂ 찐 핵핵 매운맛 4세트 , ㅂㅌㅁㅅ***팔뚝 돌깎 1세트 , 걷기 30분 피곤해서 운동 조금하고 잤어요

타이레놀 52알과 술을 같이 먹고도 24시간이 지났는데도 왜 아무런 변화가 없는거죠… 약먹고 자고나니 다시 아침이었네요

아침- 씨리얼 , 우유 아침운동-걷기 30분 , ㄸㄲㅂㅂ 찐 핵핵 매운맛 3세트 점심-X 점심운동-ㄸㄲㅂㅂ 상하복부 운동 1세트 , ㅂㅌㅁ ㅅ*** 벅지 돌깎 1세트 저녁-회 , 매운탕(국물만) 저녁운동-X 오늘은 수항평가 때 써야 할 발표 ppt 만들어야해서 저녁 말고 아침 때 쪼개서 했어욥😭

#다이어트

꾸준히할꺼야

· 5일 전