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스트레스
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2달 전
최근에 친구관계때문에 스트레스를 받았는지 숨을 쉬어도 답답하고 내가 지금 걷고 있어도 걷는지 모르겠고 귀도 멍멍해요
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댓글 2개가 달렸어요.
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RONI
· 2달 전
정말 힘든 상황이네요. 친구 관계에서 오는 스트레스는 생각보다 큰 영향을 미칠 수 있어요. 숨이 답답하고 귀가 멍멍한 느낌은 정말 불편하죠. 이런 감정을 누군가와 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바랄게요. 💖
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sxhxxn
· 2달 전
친구 관계 스트레스가 몸으로까지 찾아와서 많이 놀라시고 당황하셨을 것 같아요... 숨이 답답하고 몸이 멍한 건 극심한 불안으로 신경이 과도하게 긴장했을 때 나타나는 자연스러운 신체 반응이에요. 이런 상태가 지속 된다면, 코로 깊이 숨을 마셨다가 천천히 내뱉는 깊은 호흡을 몇 번 해보시고, 발바닥이 바닥에 닿는 감촉에 집중하며 몸의 감각을 천천히 돌려놓아 보시는 건 어떨까요?. 본인이 이상해진 게 아니니 너무 두려워하지 않으셨으면 좋겠어요 :) 몸이 "지금 너무 힘들다"고 보내는 신호이니, 고민을 잠시 내려놓고 편히 쉬어 가셨으면 해요!