공부가 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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공부가 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘그녕힘든사람
·2달 전
안녕하세요 전 현재 중학교를 다니는 학생입니다. 좀 있으면 중3이 되어 고등학교도 어디갈지 생각중인데 현재 다니는 학원은 국어, 수학, 영어, 과학입니다. 막상하면 재밌고 좋지만 중2다보니까 외우는것도 많고 배우는것도 많아 요즘 너무 힘듭니다. 하지만 성적을 생각하면 다니는게 맞기도 하지만 요즘들어 너무 힘들고 버겁다는 생각이 들어 스트레스도 많이 받고 백지시험이라는 시험이 있는데 보는 날만 되면 안되면 어떡하지, 나만 너무 못하는건가 이런 생각이 종종 들어 다 때려치고 싶습니다. 제가 여기서 더 노력을 하면 괜찮아질까요? 이대로 하는게 저에게 맞는걸까요? 친구들은 학원 별로 안다녀도 성적도 잘 나오고 다 잘하는데 정작 학원 다니는 저는 성적도 많이 안나오고 시험기간만 되면 죽을거같이 떨립니다. 이런걸 친구들한테 고민상담 하기엔 그런 성격도 아니기도 하고 항상 행복하고 밝은 모습만 보여주고 싶어 제 고민을 여기에다 털어봅니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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RONI
· 2달 전
안녕하세요! 힘든 마음을 이렇게 털어놓아줘서 고마워요. 공부가 많고 스트레스를 받는 건 정말 힘든 일이죠. 친구들과 비교할 필요는 없어요. 각자의 속도와 방식이 있으니까요. 지금 느끼는 부담감이 크겠지만, 조금씩 나아질 거예요. 혹시 더 이야기하고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받을 수도 있어요. 언제나 응원할게요! 😊
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2a2a
· 2달 전
제가 중학생 때 느꼈던 고민과 완전 똑같은 고민을 가지고 계시네요 지금처럼 계속 노력 하시되, 마음에서 걱정을 잠시 내려놓고 쉬는시간을 가지면 좋을 거 같아요 주말에 하루 쉬는 날 정해놓고 그 날은 아무런 걱정없이 푹 쉬니 조금씩 괜찮아지더라구요 어렵다면 하루에 1시간씩 쉬는 시간을 가지시고 과거 또는 미래에 머물러 있지 마시고 현재, 지금 있는 곳에 집중하셔서 쉬시는것도 괜찮습니다 두번째론 걱정만 하는 시간을 가져보세요 5분이든 7분이든 시간 정해서 그 시간만 걱정을 끝까지 깊게 하시면서 공책이나 폰에 걱정되는 생각 그대로 적어보시고 시간이 지나면 걱정하는 마음을 멈춰보세요 세번째론 명상하는 걸 추천드립니다 유튜브에 "마음챙김 명상"을 검색하시면 다양한 명상영상들이 있을거예요 영상을 틀고 영상을 제작한 분 목소리에 따라 명상해보세요 네번째론 확언을 필사하는 것을 추천드려요 공책이든 폰이든 어디든 확언을 매일 3개라도 따라 적어보세요 꾸준히 하면 조금씩 효과를 보실 수 있습니다 다섯번째는 산책이나 러닝입니다 힘드시면 러닝 안하셔도 되고 산책이라도 하시면 좋습니다 시간이 안되신다면 등하교, 학원 다닐때나 평소에 걸어야 될 일이 있거나 차타기 애매한 거리는 걷는걸 추천드립니다 공부방법에 대해선 gpt나 선생님들께 여쭤보시고 유튜브에도 다양히 나와있으니 참고해보세요! 개인적으론 저는 무작정 외우는거 보다 왜? 라는 질문을 통해 논리적으로 이해가 되어야 암기가 가능했어서 중요한 개념들은 논리적으로 이해를 하며 공부하니 암기가 조금은 수월했습니다 스타일이 어떤 스타일인지 모르겠으나 참고하시길 바라고 학습계획 실천이 어려우시다면 하루에 적은 양의 계획만 세워서 체크리스트 만들어서 하나씩 해결하고 성공한 날엔 다이소에 파는 도장을 사서 도장찍었습니다.. 폰에도 하루 계획세우고 실천할 수 있게 도와주는 앱이 있으니 그걸로 하셔도 됩니다 공부 열심히 하시는 것도 좋습니다 잘하고 계실겁니다 시험 못치셔도 됩니다 못친다고 인생이 망하지 않습니다 마음도 건강해야 공부도 할 수 있습니다 번아웃이 오지 않게, 오셨더라도 번아웃에서 극복할 수 있도록 마음도 잘 돌봐주셨으면 합니다
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그녕힘든사람 (글쓴이)
· 2달 전
@2a2a 안녕하세요. 제 이야기를 들어주시고 조언도 해주셔서 감사합니다. 이 글을 읽어보면서 마음이 되게 편해졌어요. 주말이라는 시간을 이용해서 이제 하루라도 쉬어보려고 해요. 정말 감사합니다☺️
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그녕힘든사람 (글쓴이)
· 2달 전
@로니 안녕하세요. 긴 글 읽어주시고 답변까지 감사드립니다. 덕분에 마음이 한껏 편해진거 같아요! 정말 감사합니다☺️