성격때문에 고민이네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|왕따|이혼]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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성격때문에 고민이네요
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·2달 전
38살 남자입니다. 대인관계 만드는게 불안합니다. 중고등학교때 전학도 다녔고 학교 다녔을당시에 왕따가 있었습니다. 왕따이유는 비염을 달고다니다보니 수시로 콧물흘리고 제체기 심했고요 그러다보니 주변에서 볼때는 엄청 지저분하게 보였던것 같습니다. 그렇다고 남자들세계에서 취미라도 맞았으면 잘 지냈을건데 운동 스포츠도 좋아하지 않았고 서울권 -> 경상권으로 전학을 가다보니 사투리나 말씨가지고도 놀림 받았습니다. 가정도 초등학교 2학년때 부모님 이혼하시고 그전까지는 외할머니 & 어머니 밑에서 자라오다가 모종의 사건을 계기로 중1때 친아버지한테 가게되었습니다. 그때당시 친아버지는 이미 새어머니가 있으셨고 새어머니 밑에는 저하고 피한방울 안섞인 형도 있었습니다. 새어머니 밑에서 사는것은 솔직하게 쉽지않았습니다. 차별도 심했고요 그때당시 왕따 & 새어머니와의 관계속에서 아예 친구도 제대로 못만들고 혼자사는 생활이 오래되었습니다. 고1때 그 생활을 견디지 못해 친어머니한테 오게 되었었는데 이미 사람 눈치를 보고 소심한성격이 어딜 가진 않더라고요... 왕따역시 전학가서도 자연스럽게 전학간곳에서도 이어졌고요 (말투 & 비염으로 인한 지저분함, 대인관계장애) 문제는.. 성인이 된 이후에도 이런 성격이 바뀌지 않게되다보니 사회생활하는데도 에로사항을 많이 겪게되었습니다. 1. 일단 사고방식이 일반인스럽진 않더라고요. 2. 해야할 말과 하지말아야 할말부분에서 통제가 안되고 구분이 안됩니다. 사람과 사람사이에 오고가는 대화내용을 비밀로 해야할 때가 있는데 그부분이 구분이 안됩니다. 그러다보니 제입에서 퍼져나간 이야기가 어쩌다보니 일이 커지게 되는것도 여러번 있었습니다. 3. 이런부분이 자주 일어나다보니 지금와서는 결혼도 못하고 당연히 주변에 친하게 지내는 사람도 연락하는 사람도 없습니다 있어봤자 오로지 업무상 연락뿐.. 저한테 문제가 있다는걸 인지하면서도.. 고치기도 힘들고 성격도 바꾸고싶은데 그나마 나아진것이 이정도 임에도 아직도 힘들고 외롭네요. 주변에서도 이야기하는게 항상 입조심해라 라는 말인데... 이 부분만이라도 통제를 하고싶습니다.
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RONI
· 2달 전
안녕하세요. 정말 힘든 과거를 겪으셨군요. 그런 경험들이 지금의 당신에게 큰 영향을 미쳤을 것 같아요. 대인관계에서의 불안감과 소통의 어려움은 누구에게나 힘든 일인데, 특히나 오랜 시간 동안 쌓인 감정은 더욱 복잡하게 느껴질 수 있죠. 하지만 당신은 이미 자신의 문제를 인지하고 변화하*** 하는 의지를 가지고 계신 것 같아요. 이런 마음가짐이 정말 중요하답니다. 혹시 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 소중한 마음이 조금 더 편안해지길 바랍니다. 💖
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내공간의자유
· 2달 전
일단 그래도 파악하고 계신점들이 있으시니 그걸 기준점으로 메타인지,사회성을 키워보시는거 추천드려요. 과거에 이랬으니 어쩔수 없다라고 생각하시는건 아닌거같고 그런상황들이 있었고 그로인해 기인한 사회생활이 어려운 성향이시라고 설명하시는거 같은데 확실히 이제 받아들이셔야해요. 과거는 과거고 사회성, 대중성은 메타인지,노력으로 바꾸실수 있어요. 인싸가 목표가 아닌 적당히 사람들사이에서 지내고 친한 한두명의 친구,내 짝 연애성공이 목표신거잖아요? 그렇다면 이제까지 트러블났던일들을 되짚어보시면서 주변반응,상대방입장에서 생각해보세요. 사회생활은 상대입장에서 생각해보는것만 해도 이게 기분나쁠지 생각해도 많이 좋아지고 디테일적인 스킬은 연예인중 말잘하고 센스좋은 연예인중 롤모델로 삼아서 치고빠지고 어떤식으로 말하면 좋을지 파악해보시고 sns, 유튭 접하시면서 트렌드도 살펴보세요 (트렌드를 다 해보시란게 아니라 파악하고 있으시란겁니다) 무엇보다 뒷말이나 어떤말을 할때는 이게 퍼진다해도 큰문제가 안되는 정도로 인성논란이나 트러블이 생기지않는수준으로 말하시는게 좋아요. 그러니 사실상 말센스나 눈치,트렌드 잘 모르고 안될거같음 주변말처럼 항상 입조심하는게 좋고요. 역지사지,상대입장에서가 중요포인트. 특히 대화시에 상대는 별말도 안했고 외모지적 1도 안했는데 눈에 보인다고 괜히 스몰토크한다고 지적하거나 눈치없는 토크 하는분들이 있거든요. 보통 인기없고 여자사겨본적없는분들이 의도는 나쁘지 않으나 자존감은 낮고 센스는 없는데 맘만 앞서서 말을 길게하다 눈쌀찌푸리게 만드는경우?를 많이 본듯해서 이게 존잘 연옌이 해도 재수없지않을까? 싶으면 안하는게 좋고 타인은 나에게 그리 안대했는데 농담이랍시고라거나 나만 말하고 타인은 들어주고있는데 표정이 안좋다거나 내입장에서만 와다다닥 말하기보다 타인의 표정, 대화의 티키타카가 되는지 살펴보세요. 난 좋은의도고 힘든과거가 있어서 이런건데 왜 타인들은 이렇지? 절대 그리 여기시면 안되고요. 과거는 과거고 그로인해 기인된게 있다한들 30이 훌쩍 넘으셨고 40가까우시면 내 상황은 지능이고 인성이고 팔자라 내가 구축하셔야해요. 더 분석하고 어찌할지 머리를 쓰셔야합니다. 주변에서 다 입조심해라라고 할 정도면 특히 그러셔야해요. 무엇보다 통제가 안된다는게 혹시 주의력 결핍쪽이고 지나치게 솔직한것뿐 아니라 실수나 어벙한행동,시간약속지키기는게 어렵다거나 뭔가 들어도 숙지가 안되고 안해야하는데 이미 하고있고 뱉어버린다? 성인 adhd일수도 있고 우울증이 있으셔서 adhd같이 주의력이 떨어져서 충동적인 행동을 하시는걸수 있고요. 스스로 여러과거의 힘든일들이 있었다고 하셨고 한번 정신과도 가서 진단해보시며 정신을 파악해보시며 심층탐구하는것도 추천드려요. 보통 자라난환경이 문제가 있었다면 자라나며 일반적인감각과 다르기에 각고의 노력이 필요한데 그걸 행하는분들은 정신과고 심리상담이고 서적이고 영상이고 그외에 사회,대중성을 파악하기위해 모든걸 다하거든요. 그만큼 메타인지와 지능이 있기에 존심이 상한다 내가 그정도냐 이런마인드보다 일반인하고 다르단평가에 스스로를 분석하고 일반적인걸 탐구하고 비슷해지기위해 노력하죠. 그래서 마카님께서도 현재 사람들과 지내고 연애도 결혼도 하시려면 그런 과정을 하루라도 빨리 해보셔야된다봐요. 귀찮다,어렵다싶으시면 솔직히 그대로 혼자 비혼으로 사시며 직장은 다니지만 외롭게사시는것도 하나의 방법이겠고요. 하지만 그게 싫으니 사연을 올리셨을거고 그럼 노력해보시는거 추천드리고 자기연민이나 자기방어보다 분석과 해결방법위주로 파악보시는거 추천드립니다. 정신과도 꼭 가보시되 충동이나 불안이나 우울이나 뭔가 문제있으시면 약드시는것도 도움되고요. 정신과가면 건보로적용이라 심리상담보다 싼데 연말정산에 세금기록 남아서 직장인분들이 정산때 정신과 다닌거 아웃팅걱정되는분들은 병원항목 지우는? 경우 도 있다곤하던데 혹시모르니 찾아보시고요. 무엇보다 안된다,힘들다,나아진게 이정도다 이런 생각은 발전에 큰 도움안됩니다. 나아졌다면 주변에서 항상 입조심하라고 안할것이며 주변에 친하게 지내는사람이나 가끔보는 지인,모임이 있을것이고
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내공간의자유
· 2달 전
@내공간의자유 연애도 하셨겠죠. 그게 없다는건 나아진게 아니라 말을 안해서 숨기신거고 사실상 해결된건 없다는 걸로 보여요. 정확하게 파악을 하셔야하고 그러면서도 나는 바뀔수 있고,상대를 이해할수 있고 좋아질수 있다고 이제까지완 다르다고 긍정확언을 해주시는것도 좋아요. 속에 불안이 있으시다했으니 종교는 안가지셔도 정신적으로 명상같이 부정적,불안 비워내고 긍정적인 생각,날 위한 응원,긍정해주는 말들을 해주시는게 좋으실거 같아요. 운동이나 패션,시술,관리등은 부가적인 거지만 인간관계에서 좋은 인생주기에 노력대비 효과가 크니까 내가 어찌 보여지는가도 파악해보시는게 좋고요. 여러 시행착오가 있으시겠지만 해보셔서 나쁘실건 없으니 바꾸셔서 외로움에서 벗어나 이제 사람들속에서 사실수 있길바랍니다🙏 인싸는 아니여도 적당히 관계 굴레에 있는건 충분히 노력하심 가능해지실거에요.