또 전처럼 학교에 못갈까봐 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안|불면증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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또 전처럼 학교에 못갈까봐 불안해요
커피콩_레벨_아이콘Lua718
·2달 전
또 전처럼 학교에 못갈까봐 불안해요 초5부터 공황장애,불안장애,불면증 등 앓고 있어요. 처음부터 학교가는 게 두렵지 않았고 오히려 집보다 학교가 더 편할 정도 였어요. 중2 어느 날 학교 수업시간 때 불안해서 수업 집중을 못해서 여러번 지적을 받았지만 아무래도 공동체 생활 이다보니 이런 증상이 있어요라고 말도 못하고 아무래도 선생님들께 말하는 게 쉽진 않더라고요. 중3이 되고 나서 더 심해졌어요. 이번엔 불안해서 답답하다 정도가 아니라 죽을 거 같고 시야는 좁혀지면서 구불구불 흐릿흐릿 머리는 어지럽지 속도 안 좋고 몸도 못 가누고 (기억이 잘 안나요) 근데 선생님이 딱! 정신을 잡아주셨어요. “@@아! 너 지금 엄청 괴로워보인다” 라고.. 전 되게 잘 참고 있다고 생각했는데 남들한테도 보인다고 하니까 마음이 더 심란했죠.. 그때 이후로 공황 빈도랑 강도도 더 심해지고 화장실이나 보건실로 피하고 이젠 학교도 1주일에 2번 정도만 가고 그래도 학기 말이여서 다행이지 당장 이번 주부터 그래버리면 미래의 제가 너무 힘들거 같아요
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RONI
· 2달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계시군요. 😔 학교가 편안한 곳이었다니, 그 기억이 더 아프게 느껴지네요. 불안한 감정이 이렇게 강하게 느껴질 때는 정말 힘들죠. 하지만 당신의 감정을 이해해줄 수 있는 사람들이 분명히 있어요. 선생님께서도 당신의 괴로움을 알아차리셨듯이, 주변에 도움을 요청하는 것도 좋은 방법이에요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 나은 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 당신은 혼자가 아니니까요.
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Breeze04
· 2달 전
ㅠㅠ 믿을만한 선생님들껜 한번 말해보세요 이해해주실거에요