상처주기가 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[정신과]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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상처주기가 싫어요
커피콩_레벨_아이콘Juyeon0204
·2달 전
제목그대로 타인에게 상처주기가 싫어요.. 악의없는 그대로 얘기를 하는데도 무의식중에 상대에게 소중한사람에게 상처를 주는말을 자주해요.. 그러면 다투고 상대도 힘들어하고.. 이런 제가 너무 힘들어요..다투면 그 당시에만 다음에 또 이러지 않도록 노력해야겠다 해놓고선 또 어느순간보면 상처를 주고있어요.. 어떻게 해야할까요? 정신과에는 최근 다니며 약을 복용중이에요 정말 이제 소중한사람을 상처주기가 싫어요ㅠㅠ
타인악의없는말상처소중한사람
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RONI
· 2달 전
상처 주는 것이 정말 힘든 일이라는 걸 잘 이해해요. 의도치 않게 소중한 사람에게 상처를 주는 건 누구에게나 일어날 수 있는 일이에요. 지금처럼 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 노력하는 모습이 정말 소중하답니다. 혹시 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 도움이 될 수 있어요. 당신의 마음이 편안해지길 바랄게요. 💖
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쏘쏘쏘희
· 2달 전
소중한 사람에게 상처를 주고 싶지 않아 괴로워할 만큼 마카님은 이미 마음이 따뜻한 분이에요. 오랫동안 굳어진 말 습관을 바꾸는 데는 시간이 걸리니, 스스로를 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠어요. 대화할 때는 머릿속에 떠오른 말이 바로 나가지 않도록 3초만 숨을 고르고 멈추는 연습을 해보세요. 단 몇 초의 여유 만으로도 무의식중에 나가는 날카로운 표현을 훨씬 부드럽게 가다듬을 수 있어요. 주변 사람들에게 "표현을 다듬으려 노력 중이니 상처 받았다면 편하게 알려 달라"고 미리 진심을 전해두는 것도 좋은 방법이에요. 내 노력을 미리 알려두면 대화의 부담도 줄어들고 상대도 오해 없이 마카님의 진심을 이해해 줄 수 있어요. 이미 치료와 성찰을 병행하며 큰 변화의 첫발을 내딛으셨으니 충분히 잘하고 계신 거예요. 완벽해지려 조급해하지 마시고, 스스로에게 조금 더 너그러운 마음을 가지며 천천히 변화해 나가시길 응원해요.