스트레스 =원인 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|압박감]

내가왜이러는지알아봣다 답답해서 , 답답한게스트레스로 오고 엄빠의 의견들에 대해스트레스가와버렷고 압박감과 억압에의해 내가 너무 스트레스라고생각햇던거 집에갇혀지내고 센터다니는건별문제없는데 사람들을 못만나니까 답답햇엇어요 그리고 보러가지못하고 카톡도못하고 그냥 이렇게지내는게 너무억울하고 답답하고 스트레스로와버려 이렇게된게 아닐까하고 또 엄빠아닌 아빠가 스스로 자립하라는 뜻으로 의견을 말할때마다 난 그게 스트레스로 와버리니 답답해서 하고싶엇는데 그게 다 원인이엿던거같아요 통제도 원인잇지만 언제까지 부모가 내인생을 대신 살아줄순없잖아요 그래서 더 자극적이고 매운걸 먹고 우유와 안좋은 팝콘도 먹나봐요 장이 약해지고 자극성장증후군낫고나서 약만끊은상태지만 아직 완치라고는 말못해요 아무튼 약으로버티는데 너무힙겹지만 아픈데도먹어가는내모습보면 괴물같이 느껴져서 환멸나요 그치만 고치려고 노력하고 안먹으려고 노력허느데도 습관이 되서 티비보며먹는습관이 들여졋어여 ㅜㅜ 고쳐야해요 그건 ..글로만 말로만 해서 고치진않겟지만 그래도 노력할래요 그래야만 돈 덜쓰고 건강도 찾을수잇을거같고 환갑이신 부모님도 걱정되서요 맘대론안되겟지만요 ㅠㅠ 내일 잘 놀러갓다가 담날남길게요 ㅎ

rabbit0901

· 3달 전

내 안의 답답함이 어디서 오는지 스스로 들여다보고 찾아내신 것만으로도 이미 의미 있어요. 마음이 무거울 때 자극적인 걸 찾았던 건 그만큼 숨 쉴 구멍이 간절했다는 몸과 마음의 표현이었을 테니, 너무 스스로를 자책하지 않으셨으면 좋겠어요. 그동안 스트레스를 버텨내느라 고생한 자신을 먼저 따뜻하게 다독여주고, 아주 작은 습관부터, 아주 작은 문제부터 하나씩 잡아나가도 늦지 않아요. 내일은 복잡한 생각 다 털어버리고 오롯이 즐겁고 편안한 하루 보내고 오셨으면 좋겠습니다.

Sague

스스로 스트레스의 원인을 찾아내고 성찰을 하신 게 대단하셔요. 약으로 버텨내고 아픈데도 먹어가는 모습이 괴물같이 보인다고 하셨지만, 제 눈에는 전혀 그렇게 보이지 않아요. 어떻게든 아직 하루를 살아가고 있고 버텨내고 계신거잖아요. 물론 마카님 본인께서 스스로 줄이고 줄이셔야 한다고 알고 있다면 그것만으로도 대단한거에요. 말로만 해서 고쳐지지 않죠. 그리고 마음 먹어도 몇번이고 다시 돌아올거에요. 하지만 적어도 제 눈에 비치는 마카님은 몇번이고 다시 도전해서 결국을 성공하실 분이라고 생각해요. 천천히, 하나하나씩 이루시는 삶이 되셨으면 좋겠어요.

gtoi

글을 보니 스스로 왜 힘들었는지 차근차근 돌아보고 원인을 찾으려고 노력하는 모습이 느껴졌어요. 그 과정 자체가 쉬운 일이 아닌데 잘 해내고 계신 것 같아요. 습관은 하루아침에 바뀌지 않으니 너무 자신을 몰아붙이지 않았으면 좋겠습니다. 조금씩이라도 바꾸려는 마음이 있다면 분명 좋은 방향으로 나*** 수 있을 거예요. 너무 조급해하지 않으셨으면 좋겠습니다.

Bijou4869

· 2달 전

한번 들인 습관을 하루아침에 고치는건 쉽지않겠지만 본인에게 바뀌***하는 의지만있다면 해낼수 있을거에요 응원해요.

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