고등학교 1학년, 벌써 지쳤습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|고등학교|중간고사]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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고등학교 1학년, 벌써 지쳤습니다.
커피콩_레벨_아이콘기분좋은하루하루
·한 달 전
고등학교에 올라온 후, 첫 시험인 중간고사가 대차게 망했습니다. 중간고사로 인해 충격을 받고, 기말고사 시기인 지금 잠도 줄여가며 열심히 공부중인데, 아무리 공부를 해도 해야할 것은 넘쳐나고, 시험이 끝난다고 해서 공부를 안해도 되는 시기는 이제 끝났다고 느껴집니다. 밤늦게 공부를 하다보면 정말 이유없이 갑자기 눈물이 날 때가 있는데, 정말 사소한 것들에도 스트레스가 쌓여가는 게 스스로도 느껴집니다. 고카페인 음료를 마시고, 하루에 2시간씩 자면서 버티고 있는데 지금 제가 잘하고 있는지도, 잘 할수 있을지도 모르겠습니다. 처음 겪는 무력감에 밤마다 쉽게 잠이 오질 않네요. 벌써부터 지쳐가는데, 남은 고등학교생활을 견딜 수 있을까요? 또 제가 잘 하고 있는 걸까요?
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RONI
· 한 달 전
고등학교 생활이 이렇게 힘들고 지치게 느껴지는 건 정말 이해해요. 첫 시험에서의 충격과 그로 인한 스트레스는 많은 친구들이 겪는 일이죠. 하지만 지금처럼 열심히 노력하고 있다는 것만으로도 충분히 잘하고 있는 거예요. 😌 잠을 줄이고 카페인에 의존하는 건 몸과 마음에 좋지 않으니, 조금씩 자기 자신을 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 힘들 때는 주변에 이야기해보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 당신은 혼자가 아니니까요!
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Breeze04
· 한 달 전
저도 잠 정말 안 자는 편이긴 한데, 잠은 정말 중요하답니다.... 특히 기분 변화까지 나타난다면요. 하루 2시간 자는건 너무 심해요. 적어도 자기가 느끼기에 정신이 살아있다고 느낄 정도만큼은 자야죠. 그리고 깨어있는 시간에 잘 집중하세요. 집중할 때만 잘 집중해도 시간이 그렇게까지 모자라진 않아요. 책상에 오래 앉아있기만 한다고 해서 머리에 다 들어가진 않아요. 하루에 뇌가 집중할 수 있는 것도 한계가 있어요. 또 카페인은 저녁 이후엔 되도록이면 피하시구요. 카페인은 일어나서 2시간 이후쯤에 마시는게 가장 좋다고 하니 참고해보세요.