이별 후 힘듦 불안 소름끼치는 느낌 계속 듦 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|정신과]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이별 후 힘듦 불안 소름끼치는 느낌 계속 듦
커피콩_레벨_아이콘anne013
·한 달 전
한 일주일간 불안하고 심장이 두근거리는 증상이 있다가 서서히 괜찮아진 듯 했는데 감기몸살이 걸리고 계속 뱃속에서 소름끼치는 싸르르한 느낌이 몸에서 자꾸 들고 불안하고 소화도 잘 안되서 설사만 하고 그래요. 불안이 심했을 땐 혼자 집에 있는게 힘들어서 자꾸 밖으로 나가고 했는데 지금은 밖에 나가는게 더 힘들어요. 차소리에도 사람들도 작은 자극을 버티는 것도 힘든 느낌이 들고.. 심장이 가끔 욱신거리기도 해요. 너무 지치고 힘들어요. 어떻게 해야할까요 정신과에서 알프라졸람 처방받은 것도 먹어봤는데 오히려 더 불안해지더라고요..
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로니_아이콘
RONI
· 한 달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계시군요. 이별 후의 감정은 정말 복잡하고 힘들 수 있어요. 몸과 마음이 모두 지쳐있을 때는 작은 자극도 크게 느껴질 수 있죠. 이런 기분이 드는 건 너무나 자연스러운 일이니, 자신을 탓하지 않으셨으면 해요. 혹시 주변에 믿을 수 있는 사람과 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 도움을 받을 수도 있으니, 그런 방법도 고려해보시면 좋겠어요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바랄게요. 💖