다이어트 ㅠㅠㅠㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|폭식|중학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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다이어트 ㅠㅠㅠㅠ
커피콩_레벨_아이콘유칼리다트0202AB
·한 달 전
중학교 2학년인데 진짜 이런말 짜증나실수도았는데 주변에러 예쁘다는말 되게많이 듣는단말이에요 근데 저는 159에 몸무게 52~55에 체지방률이 진짜 높아서 통통하단말이에요 주변에서 맨날 살만빼면 완벽하다 그러고 너는 몸빼면 10의여자다 자꾸 그래서 운동열심히 하고 밥도 조금먹고 그래서 52키로까지 뺏는데 한번 입터지니까 2주동안 폭식,야식만 했네요 그깟 식욕참는게 그렇게 여렵나 싶고요 진짜진짜 많이 울엏는데 달라지는건 하나도 없는게 진짜 슬프고 생리시즌도 아닌데 평소보다 달달한게 너무너무너무 땡겨서 잘먹지도 않던 달달한것들 싹 사서 먹기도하고 다이어트도 잘안돼니까 스트레스가 너무 쌓여서 기말고사 공부해야하는데 공부도안돼고 미쳐버릴거같아요 평소먹던양에 6배는 먹는것같아요 배가 터질것같은데 어거지고 막 먹고 진짜 너무 슬퍼서 눈물만 나와요
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whalesolar
· 한 달 전
아이고… 그런 말 듣는 것 자체가 스트레스인데 말이죠. 애초에 식욕이란게 본래 좀 참기 힘들긴 해서 유칼리다트님이 못하신 건 아니라고 봐요. 저는 초등학생 때 142센치에 56키로였는데, 그때 진짜 놀림 많이 받았거든요. 개인적인 생각으로는 건강상의 문제가 없다면 굳이 남의 평가에 내가 그리 맞추러 노력해야하나 싶어요. 지금도 예쁘다는 말을 들으실 정도면 엄청 귀여우실거 같은데. 🥹
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소순이와까망이
· 한 달 전
저는 직업 특성상 살이 찌면 안돼서 관리를 꾸준히 하고 있는 사람입니다. 먹는 걸 좋아해서 따로 식단은 안합니다 대신 아침에 한끼만 식사 합니다 제가 다음날 먹고 싶은 메뉴를 생각해두고 다음날 일찍 일어나서 열심히 요리해 먹습니다 먹고 싶은것도 먹으면서 다이어트 해야지 그나마 할만 한거 같습니다 대신 딱 한끼 먹어야 합니다 처음시도 하시면 빈혈이 오실수도 있으니 빈혈제도 같이 챙겨드셔야 합니다 아침에 고기와 채소 위주로 식사하시면 더 좋습니다
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유칼리다트0202AB (글쓴이)
· 한 달 전
@소순이와까망이 헐 그런방법이.. 저는늦잠쟁이라 실패할 확률이크지만 내일 함도전해볼게요!!! 그냥 아침에먹고 안먹는게 좋을것같아요
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유칼리다트0202AB (글쓴이)
· 한 달 전
@whalesolar 엉엉 ㅠㅠㅠ 감사해요 요즘 남자애들 이 너무 심한말로 깎아내려서 요즘따라 외모정병 더 온거같아요…열삼히 다이어트해볼게요ㅠㅠ
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whalesolar
· 한 달 전
@유칼리다트0202AB 화이팅! 저도 조금 제 경험을 말씀드리자면, 현재 키도 큰 것도 있지만? 먼저 잠부터 잘 자야하더라고요…실제로 잠을 잘 자야 몸에 좋기도 하고요. 또, 바로 식단을 하기보단 천천히 줄여나갔어요. 일주일에 한 두번 한 끼 정도 먹고싶은 걸 먹고. 먹는다면 점심에 많이, 저녁에 조금 적게 정도로. 운동은 유산소 무산소 같이 해줬어요! 적당한 강도로 한 번 하고 말게 아니라 거의 평생 관리하고 산다 생각해서 난이도를 맞췄어요. 아무튼 좋은 결과 있으시길 바래요!