그냥 힘들다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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그냥 힘들다..
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·한 달 전
중간 고사 끝났을 때는 독기에 가득차서 진짜 열심히 한다 했는데.. 그러고 인강까지 새로 끊었는데... 담임 쌤한테도 절대 실망 안 시킨다 했는데... 그리고 또 유튜브나 보고 있는 내가 진짜 극혐이다. 이 세상에서 사라졌으면 좋을만큼 싫다..
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댓글 6가 달렸어요.
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RONI
· 한 달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 중간 고사 후의 기대와 현실이 다를 때, 실망감이 클 수 있죠. 하지만 자신을 너무 harsh하게 평가하지 않았으면 해요. 누구나 힘든 순간이 있고, 그럴 때는 잠시 쉬어가는 것도 중요하답니다. 혹시 더 이야기하고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받을 수도 있어요. 당신의 소중한 마음을 잘 돌보길 바랄게요. 💖
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Breeze04
· 한 달 전
원래 의지라는게 그때그때 마음만큼 내기가 쉽지 않아요...ㅎㅎ 모두가 비슷하게 겪는 문제에요! 그래서 습관이 중요한데, 한번에 완전히 다른 사람이 되려고 하기보다는 차근차근 공부 시간과 양을 늘려가는 것이 중요해요. 방해요소에 흔들리는 부분에 대해서도 혹시 방법이 궁금하다면 자세히 답 드릴게요!
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비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@Breeze04 혹시 자세히 알려주실 수 있나요...혼자 자습을 하다보니 계속 의지가 흔들려서요..
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Breeze04
· 한 달 전
뽀모도로 기법이라고 들어보셨을지 모르겠는데, 일반적으로 50분 집중하고 10분 쉬고 이런 식이에요! 마음을 먹은 다음에 시작하기보다는 우선 타이머를 먼저 키고 집중 모드에 들어가자고 생각하고 빨리 시작을 해버리는 것이 좋아요. 그리고 이젠 꼭 잘해야 한다는 마음에 부담이 되어서 회피하듯이 핸드폰을 키고 그렇게 될 수 있어요. 이런 경우엔 회피하고 싶은 마음이 드는 그 순간 손에서 모든 걸 내려놓고 가만히 5분간 생각하는 시간을 가져보세요. 엄청난 불안감이 들 수도 있고 그럴거에요. 그런 불안을 직면으로 마주해보면서 내가 지금 무엇을 해야 하는가 천천히 생각하고 마음을 다잡는거죠! 불안한 마음을 진정시킬 수 있는 자신만의 방법을 최대한 찾아보시면 좋아요.
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비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@Breeze04 감사합니다! 저는 글을 대부분 비공개로 써서 잘 모르시겠지만, 저번부터 몇 번 댓글을 달아주셨더라고요. 진짜 위로 많이 받고 있어요!!
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Breeze04
· 한 달 전
도움되셨다니 다행입니다 ㅎㅎ 좋아요 알림 목록에 닉네임이 뜨긴 하네요 ㅎㅎ