30년만에 처음으로 나를 좀 좋아하게 된 것 같아요
구름17·한 달 전
되게 오글거리는 제목인데 진심이에요.
저 자존감이 낮다는 거 알면서도 어떻게 해야 할지 몰랐어요. 유튜브 보면 “나를 사랑하세요” 이런 말 많은데, 그게 진짜 안 되는 사람한테는 그 말이 얼마나 공허하게 들리는지 아시나요. 남들 눈치 엄청 보고, 칭찬받아도 “그냥 하는 말이겠지” 싶고, 뭘 잘해도 “어차피 나보다 잘하는 사람 많잖아”로 끝내버리는 그런 사람이었어요.
번아웃 왔을 때 뭔가 해보고 싶어서 코칭을 받기 시작했는데, 처음엔 그냥 업무 효율 같은 거 얘기하는 줄 알았거든요. 근데 첫 세션에서 코치분이 이런 걸 물어보더라고요. “최근에 스스로 잘했다고 느낀 순간이 있어요?”
5분 동안 대답을 못 했어요. 진짜로요.
그게 너무 충격이었어요. 제가 저한테 단 한 번도 “잘했어”를 안 해주고 살았던 거잖아요. 남한테 인정받으려고 그렇게 애썼으면서.
몇 주 지나면서 조금씩 달라졌어요. 일부러 하루에 작은 거 하나씩 “이거 나 잘했다”고 인정해주는 연습을 했고요. 처음엔 너무 어색해서 웃겼는데, 어느 날부터는 진짜로 그 말이 좀 믿어지기 시작했어요.
완벽하게 바뀐 건 아니에요. 아직도 눈치 볼 때 있고, 비교할 때 있어요. 근데 예전처럼 그게 나의 전부인 것처럼 느껴지진 않아요.
자존감 문제는 마음먹는다고 되는 게 아니더라고요. 근데 혼자 끙끙 앓는 것보다, 누군가 옆에서 제대로 된 질문 하나 던져주는 게 생각보다 엄청 크더라고요.
이 글이 저처럼 오래 자책해온 분한테 닿았으면 해요 🍀
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