누구나 다 이런 거겠죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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누구나 다 이런 거겠죠?
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·6달 전
정말 불안이 심해요. 생각도 많고 걱정도 많고. 1학년 때, 밤낮으로 열심히 준비했던 시험을, 불안에 떨어서 망친 적이 있는데 그 이후로 특정 과목 시험만 보기 직전에 숨이 안 쉬어지고 어지럽고 속도 매스꺼워요. 저도 이런 제가 싫더라고요. 부모님은 누구나 다 저 같다고 너만 그런 게 아니라고 하셔서, 내가 많이 예민하게 반응하는 거구나 싶었어요. 그 1학년 때, 시험 보던 중에 머리 속이 하얘지더니 눈물이 울컥하는 그 감정이, 아직도 기억 나요. 돈 들여 가며 보낸 학원, 저보고 이번에 시험 잘 볼 것 같다고 말씀하시던 학원 선생님들, 특히나 기대하고 지지하시는 부모님의 기대에 미치지 못 할 것 같다는 생각에 요즘들어 더 걱정이 많고 불안하네요. 여차해서 시험을 잘 보거나 성적이 좋으면 다들 잘 나왔겠지, 다음에는 내가 할 수 있을까 하는 생각들이 먼저 떠올라요. 얼마 남지 않은 수능 때에도 이럴까봐 벌써부터 막막합니다. 누구나 다 이런 거겠죠? 이 시기가 지나면 괜찮아지겠죠? 우울하고 불안한 감정 따위가 더 이상 저를 괴롭히지 않았으면 좋겠어요.
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RONI
· 6달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계시군요. 불안한 감정이 이렇게 깊이 자리 잡고 있다니, 그 마음이 얼마나 괴로울지 이해해요. 시험에 대한 압박감과 부모님의 기대가 더해져서 더욱 힘들겠지만, 당신의 감정은 결코 혼자가 아니라는 걸 기억해 주세요. 이런 감정이 계속되면 힘들 수 있으니, 필요하다면 전문 상담을 통해 조금 더 나아질 수 있는 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 당신은 소중한 존재이며, 이 시기가 지나면 분명 더 나아질 거예요. 🌈
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Breeze04
· 6달 전
아이고 ㅠㅠ 긴장 덜 할수 있는 약이라든가 그런거 최대한 찾아보시고 대책을 찾아봅시다..!! 똑같이 시험보고 긴장하더라도 얼마나 긴장하는지는 사람마다 다 다른거에요. 자신이 특히 심하다면 그에 대한 대비를 하면 되는거구요. 잘못된건 아니랍니다