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육아 스트레스 분노 조절 장애
커피콩_레벨_아이콘욱하는기루
·한 달 전
25개월 남아를 키우는 복직 6개월차 워킹맘입니다. 저는 남편의 근무여건 문제로 출산 직후부터 독박육아를 했습니다. 지금도 남편의 잦은 출장으로 깨워서 등원***는건 오롯이 제몫.. 하원시터샘이 저녁 먹여주시고 씻겨주시긴하지만 저는 부랴부랴 퇴근 남편은 8시~9시 퇴근이 기본입니다. 제일 스트레스받는건 밤잠인데, 보통 9시50분엔 눈 감던 애가 이제 10시반은 되어야 자요.. 근데 매일 엄마가 있어야 자요.. 오늘 야근하고 10시반에 퇴근했는데, 안자고 있는겁니다... 제가 씻지도 못하고 누웠는데 11시까지 안자서 폭발해버렸습니다. 밀치듯 눕혀버리고 하 짜증나 라고 말하고 엄마 같이 못자겠다고 나가버렸어요. 애아빠한테 못재우겠다고 니가 재우라했고, 아이는 아빠 찾으며 울다가 아빠가 들어가니 5분만에 자네요. 근데 애한테 미안한게 아니라 너무 짜증나서 욕이 나오고, 물건도 던지고싶고 애도 걍 안키우고 혼자 살고싶어요... 이런 마음과 행동은 대체 어떻게 교정해야 하나요. 평소 생활엔 지장없는데, 애랑 있으면 작은화는 2~3일에 한번은 내고 가끔 이렇게 분노조절 장애급의 화를 내게됩니다..ㅜㅜ
행동교정육아25개월분노조절장애
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
· 한 달 전
정말 힘든 상황에 계신 것 같아요. 독박육아와 야근으로 인한 스트레스가 쌓여서 감정이 폭발할 수 있는 건 너무나 자연스러운 일이에요. 아이에게 미안한 마음이 드는 것도 그만큼 사랑이 깊다는 증거죠. 이런 감정을 어떻게 다스릴지 고민이 많으실 텐데, 혹시 전문 상담을 통해 더 나은 방법을 찾아보는 건 어떨까요? 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바라요. 💖