관계가 예전같지 못할 때 오는 불안함은 어떻게 극복할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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관계가 예전같지 못할 때 오는 불안함은 어떻게 극복할까요?
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·7달 전
성인 여성이고, 제목 그대로의 고민입니다. 친구와 서로의 성향으로 마찰이 생겼다가 덮고 다시 지내고 있는데, 관계가 예전같지 못하다는 생각이 계속 들어서 불안해요. 이대로 연을 끊게될 것 같기도 하고, 계속 멀어지는 기분도 들어요. 상대의 성격을 잘 알다보니 저와의 관계가 다른 사람으로 대체될 수도 있다는 생각이 들어 더더욱 신경 쓰이고 스트레스 받게 되는 것 같아요. 신경을 안 쓰고 싶은데도 그게 어려워서 계속 고민하게 되네요...
친구관계불안
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상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
7달 전
내담자님 답변 드립니다.
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소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님의 상황이 많이 고민되고 힘드시겠어요. 관계에 대한 걱정은 자연스러운 감정이지만, 너무 혼자 고민하지 않으셨으면 해요. 시간이 지나면서 서로 다시 이해하고 가까워질 수 있는 기회도 있을 거예요. 내담자님께서는 친구와의 성향 차이로 인한 마찰 후, 관계가 예전 같지 않다는 불안함을 느끼고 계시네요. 친구와의 관계가 멀어질까 걱정되시고, 다른 사람으로 대체되는 상황을 염려하시는 것 같아요. 이러한 감정이 신경 쓰이고 스트레스를 주지만, 해결 방법을 찾기 어려워 고민 중이시군요.
원인 분석
친구와의 과거 마찰은 이제 마음 속에서 쉽게 넘어가지 않을 정도의 영향을 남겨서 불안한 감정을 유발하고 있는 것 같아요. 동시에 스스로의 불안과 함께 친구가 다른 사람과 더 가까워질지 모른다는 두려움이 스트레스를 가중시킬 수 있어요. 이러한 감정은 시간이 흐르면 자연스럽게 자신감이나 신뢰를 회복하면서 완화될 수 있지만, 현재 마음 속에서 해결되지 않은 감정들이 갈등을 반복하게 만들고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 7달 전
관계의 변화는 정말 힘든 일이죠. 친구와의 마찰이 있었던 만큼 서로의 마음을 이해하고 소통하는 것이 중요할 것 같아요. 불안한 마음이 드는 건 자연스러운 감정이니, 그 감정을 인정해주는 것도 도움이 될 수 있어요. 혹시 마음을 나누고 싶다면, 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 소중한 관계가 잘 이어지길 응원할게요! 💖
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개개갱갱
· 7달 전
저도 1년동안 친구랑 멀어졌다가 다시 친해졌는데, 예전같지가 않더라고요.. 저는 그냥 포기하고 지금의 관계에 만족해서 살고있어요
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쑤쑤ssussu
· 5달 전
그런 불안감이 상대에게도 자연스레 전달되지 않을까요? 친구앞에서 부자연스러운 모습를 보일수도 있고요. 그 관계를 꼭 지켜야 하는 이유를 한번 되짚어보시고 마음이 편하신 쪽으로 관계를 유지하거나 자연스럽게 연락을 줄이거나 하시는게 어떠세요 내 마음이 불안한 관계는 결국 끝이 안좋더라구요