10년지기와 절교하고 마음이 힘듭니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|콤플렉스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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10년지기와 절교하고 마음이 힘듭니다
비공개_커피콩_아이콘비공개
·18일 전
이십대 중반입니다. 평소에 매사에 부정적이고 학벌 콤플렉스로 인해 극단적인 발언을 하는 친구가 있었는데, 제게 여러 모로 스트레스를 줘서 힘들었습니다. 물론 저를 좋아해주고 좋은 기억도 많았어서 같이 그런대로 살아왔지만 이번에 말다툼이 생긴 김에 고민 끝에 인연을 끊었는데요. 오랜 기간 친해 왔던 탓에 마음이 힘들고, 차단당한 걸 보니 심란합니다. 겹친구도 많은데 어떻게 사는지 궁금하기도 합니다… 어떻게 해야 이 기분이 나아질까요?
인간관계손절친구관계
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상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
18일 전
내담자님 답변 드립니다.
#스트레스
#인연끊기
#고민
#친구관계
#사회생활
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 누구에게나 친했던 사람과의 인연을 끊는 것은 정말 어려운 결정이에요. 시간이 지나면서 마음의 상처가 조금씩 아물 거예요. 감정이 복잡하고 궁금한 것이 많겠지만,내담자님 자신을 잘 돌보는 것이 우선이에요. 내담자님, 오랜 친구와의 관계를 끝내며 당신의 마음이 힘들고 심란한 상태군요. 긴 시간 함께 했던 만큼 그 친구의 존재가 크고, 그 상황들이 오늘의 무거운 감정을 자아내고 있는 듯해요. 지금의 감정은 자연스럽고 시간이 지나며 조금씩 나아질 것이며, 내담자님께서 스스로에게 시간을 주는 것이 중요해요.
원인 분석
내담자님께서 겪으신 어려움은 친구와의 관계에서 오랫동안 쌓인 스트레스가 그 원인이에요. 오랜 시간 두 분의 관계에서 좋은 경험도 많았지만, 학벌 콤플렉스와 부정적인 태도로 인한 부정적 영향이 쌓인 결과 힘든 결정을 내리게 되었어요. 지금의 심란함과 궁금증은 관계 변화 이후 자연스러운 감정이며, 이를 통해 앞으로의 감정과 상황들에 대해 더 깊이 이해하실 수 있을 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 18일 전
오랜 친구와의 절교는 정말 마음이 아프고 힘든 일이죠. 그동안 쌓인 스트레스와 감정이 한꺼번에 터져 나오는 것 같아요. 겹친구들 사이에서의 불안감도 이해해요. 시간이 지나면서 마음이 조금씩 나아질 거예요. 혹시 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 마음이 편안해지길 바랄게요. 💖
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누루마블
· 17일 전
저도 그런적이 있는데 뻔한 말이지만 시간이 해결해주더라구요.. 그 계기로 저의 심리상태나 단점에 대해 이해하게되는 계기가 되었어요. 저는 일기에 왜 손절했는지 나의 기분이 어떤지 적으면서 감정을 정리하면서 많은 도움이 되었어요! 추천드립니다