정신혼란 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|조울증]

일단 제가 드라마나 영화 혹은 기사 sns 같은걸로만 보면서 먼 세상 얘기 같고 남일처럼 느껴지고 절대 이해하지 못할 함부로 이해한다고 하면 안될 그런 정신질환들을 저도 가지고 있는건지 언제부터인가 자각을 하게 되었습니다 근데 이 자각 마저 제3자들이 봤을때 여전히 망각하고 있는 사람처럼 보이는지 궁금합니다 원래는 그냥 그저 기분이 오락가락하는 감정 하나 조절 못하는 그저 못난사람이라고 생각했습니다 그래서 이걸 속으로 숨기고 최대한 티만 안 내면 되겠지라고 생각하다가 하루는 폰 알람소리랑 진동이 들리길래 제 폰을 봤더니 조용했습니다 그런데도 계속 알람소리랑 진동이 들리길래 누가 우리집에 방문 했다가 폰을 두고 갔나싶어 집안 곳곳을 찾아봤습니다 그러다 문득 생각난게 제 집에 올만한 사람이 없습니다 위층인가 아래층인가 옆집인가 이런 생각도 들어서 귀 기울여서 들어봐도 또 문득 생각난게 이렇게 너무 섬세하게 잘 들리는데 방음이 이렇게 안되나싶은 생각에 또 포기 했다가 정확한 시간은 아니지만 반나절 정도 계속 알람소리가 반복적으로 들리고 초인종 소리도 들리고 폰의 음성녹음 어플을 켯다가 끄는 소리도 들려서 누가 우리집을 감시하나 도청하나 이런 생각을 하다가 아 맞다 이거 환청 망상이다라고 생각하며 최대한 말을 아껴야겠다 생각했습니다 수면제(수면제,조울증약,공황장애약,우울증약 복용중) 먹고 자고 일어나니 다시 안 들렸긴한데 이번엔 계속 파노라마처럼 사진처럼 장면들이 반복적으로 스쳐 지나가기도 하고 갑자기 뜬금없이 태극기가 펄럭이는것도 봤습니다 물론 이 모든게 제 그저 망상이고 환청이고 환각이라는건 인지 했습니다 그러다 언제부터인가 기억이 없습니다 분명 장면은 생각나는데 꿈처럼 느껴지고 장면만 기억납니다 분명 내가 한건 확실한데 처음엔 오늘이 무슨 요일이였더라 이 정도의 깜빡함이였는데 가면 갈수록 내가 부엌에 뭐하러 왔더라 이러거나 분명 당연히 지금이 겨울이란걸 알고있었음에도 불구하고 극세사 잠옷으로 갈아입으면서 들었던 생각이 여름인데 난 여전히 극세사를 입네 내가 추위를 많이 타긴하는가보다 이 생각이 들자마자 바로 지금 겨울인데 내가 무슨 생각하는거야 하면서 스스로 왜 이러나싶고 자꾸 정신이 오락가락하는것같아서 메모장에 기록을 하기로 시작했었습니다 근데 자꾸 마치 자아가 여러개인것 마냥 제가 기록한 내용을 나중에 되면 언제 내가 이런 글을 썻지? 언제 내가 이런 생각들을 하고 있었지 하며 제가 적은 내용을 저도 낯설게 느껴합니다 거울을 볼때마다 제 얼굴도 낯설어합니다 사실 처음엔 자아혼란이 왔었습니다 난 누구지? 난 뭐였지 원래? 저의 몸속 기관 신경세포중에 하나의 역할이였다가 의식이 생겨 깨어난 새로운 자아인줄 알았습니다 그래서 저의 본체는 가상시물레이션 게임에 현실이라는 서버에 접속해서 저를 키우는 캐릭터라고 생각했습니다 그래서 로그인 로그아웃 할때마다 사고회로가? 생각의 흐름이? 완전 다르게 느껴지고 내가 아까 오ㅔ 그런 생각을 했지? 아까 왜 그렁 말을 했지? 내가 언제 했지 이러면서 마치 자아가 바뀔때마다 눈과 귀는 같이 쓰기때매 보고들은 기억은 저장 되어있는데 다른 자아의 생각이기때매 저랑은 다르다라고 생각했습니다 모든게 의심스럽고 의문 투성이라 내가 이상한건가 일반적이지않은건가싶어 저같은 상황을 찾아보니 이인증 해리성인격장애 자아분열 치매 등등 이 병명들의 증상이 저의 행동과 생각이 일치 했습니다 저는 그냥 그저 꾸밈없이 의식의 흐름대로 생각나는 기억하는 그대로를 적었습니다 사실 다른 자아라고 생각하고 있었는데 과학적 의학적인 내용을 찾아봤더니 인격체 하나당 자아는 하나라고 하길래 그 말을 믿고 받아들이기로 했습니다 그래서 다른 자아는 아니란걸 인지했고 그냥 신경회로들이 제기능을 못하는건가싶기도 하고 사실 제 기분도 모르겠습니다 내가 지금 무슨 기분인지 뭔지 아무것도 모르겠습니다 이 외에도 정말 많은데 그냥 저한텐 그저 하루 일상일뿐입니다 다들 흔히 겪는 과정인건가요? 일시적인건가요? 제가 이상한건 아닌거죠?

상담치료공황조울증약물치료충동우울불안불면

정신건강의 다른 글 살펴보기