공항장애를 거의 극복했다 생각중 다시 재발 - 익명 심리상담 커뮤니티

처음 공항장애를 3년정도 전에 겪고 그 고통을 너무 무서운 경험으로 느꼈기에 병원에서 하란대로 술을 거의 1년간 끊었다가 어느 순간부터 맥주만 마시기 시작 했습니다 저는 몸이 서서히 좋아진다는 느낌을 느꼈고 약도 어느순간부턴 소지만하고 다니다가 거의 안먹는 날이 많아지고 지금은 거의 안먹는 지경에 이르렀는데 친구들과에 필리핀 세부 여행 투어를 잡고 6일전 출발 했고 전날부터 뭔가 공항발작에 느낌을 받긴했으나 약이 있으니 괜찮겠지 라는 마음으로 약을 소지하고 가서 놀던중 아니다 다를까 약하지만 분명이건 발작 증상이란 느낌을 받고 복용을 시작했고 오늘 새벽 갑자기 극심한 불안감과 호흡곤란 이건 진짜 곧 죽을수도 있단 생각까지 간 순간 약을 바로 복용했고 유튜브로 공항발작 증상 해결법을 계속 찾아보며 전문가분들의 어드바이스와 댓글속 사람들의 충고도 보고 느끼다보니 지금은 너무 괜찮아 졌지만 다시 막연하게 드는생각이 이제 다시 시작인건가 그리고 내가 경험한 이게 정말 공항장애가 맞는걸까 라는 의심도 들고 (물론 전문 의사 선생님들께선 맞다곤 하셨지만) 전문상담? 이런걸 그냥 선생님들이 뭘 물어보면 제가 느낀 감정과 몸에서 보인 증상들을 듣고만 충고 해주신 그런 느낌에 치료라서 전문적인 치료라곤 생각되지 않는것도 제 나름 느낌이긴 하지만 이런식으로 생각하고 있고 서론이 너무 길어졌습니다.. 결국은 이 증상을 극복하고 싶은데 어찌 해야 하는지 잘 모르겠습니다 이것저것 찾아보고 따라도 해보고 했는데도 결국 제자리 라는게 너무 무섭네요 ㅠ 첫 발작이 제일 무서운 경험 이었고 1~10을 고통 정도로 표현 한다면 10 이었고 오늘 두 번째 강한 발작이 8~9정도 된거 같습니다 그리고 짜잘하게 가끔 느낌이 오는건 1~3 아니면 4정도 였던거 같아요 안 죽는다는 병이라고 자꾸 되뇌고 마인드 컨***하면 된다던데 제 입과 머리론 계속 그 생각을 하는 것 같은데 컨***이 안 되는 건지 한편으론 진짜 죽는 거 아닌가 하는 불안감도 같이 생각되고 ㅠ 혹시 비슷한 경험을 하고 계신분이 계시다면 꼭 부디 제발 저와 공유를 부탁 드리고 싶습니다 이젠 정말 너무 무섭습니다 띄어쓰기도 어설프고 맞춤법도 틀린 게 많을수 있지만 읽어 주셔서 감사합니다.

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