긴장으로 인한 불면증, 소화불량 등이 있습니다
첨벙둥이·10달 전
안녕하세요. 오래전부터 이어진 만성 소화불량 때문에 고민하다 글 남깁니다.
처음엔 단순 위장 문제인 줄 알고 내과도 가봤지만 아무 이상이 없다고 하고, 한의원에서 침을 맞으면 효과가 있긴한데 금방 재발해 아무래도 심리적인 요인이 큰 것 같습니다.
제 증상은 아래와 같습니다
작은 일에도 배가 먼저 반응해요: 계획에 없던 일이 생기거나, 갑자기 누군가에게 연락이 오는 등 사소하게 놀랄 일만 생겨도 배가 확 긴장되면서 불편해집니다. 배가 딱딱해지는 느낌이 나는데 소화가 잘 안 되고 금방 피로해지고 배에서 소리가 납니다.
불안이 꼬리에 꼬리를 물어요: "이 일 때문에 또 배 아프면 어떡하지?"라는 생각이 들기 시작하면 더 긴장되고, 결국엔 배가 아파지는 패턴이 반복됩니다.
최근엔 잠도 잘 못 자요: 증상이 심해졌는지 요즘은 자는 내내 배가 꽉 긴장해 있는 기분이 들어서, 한두 시간마다 계속 잠에서 깨고 있어요.
긴장하지 않으려고 애를 쓸수록 오히려 배는 더 굳어가는 것 같은데, 이런 증상도 정신건강의학과 치료를 받으면 좋아질 수 있을까요?
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