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남자친구에게 자주 서운해지고 그걸로 잦은 싸움이 반복됩니다.
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·한 달 전
남자친구와 연애한지 2년이 다 되어갑니다. 2년 동안 참 많이 다퉜고 헤어질 뻔 했던 적도 많습니다. 저희가 자주 반복하는 싸움 루틴은 보통 '제가 사소한 서운함을 느낌 -> 남자친구가 미안하다고 사과하며 고치겠다고 함' 이 두 단계가 반복되어 결국 남자친구가 지치거나 못 참겠을 때 화를 내면 싸움이 시작됩니다. 남자친구는 '가끔은 그냥 넘어가줄 수 있는 거 아니냐, 나도 가끔은 부담스러울 때가 있다. 표현도 잘 못하는 타입이라 노력은 하겠지만 잘 안된다.' 고 말하고 저는 '왜 매번 똑같은 걸 부탁하게 하냐, 표현하지 않으면 모른다, 애정표현도 많이 해주고 마음이 잘 보이게 나에게 확신을 줘야하는거 아니냐'고 말합니다. 그리고 무엇보다 제가 쉽게 상상을 하며 불안해하고 그 감정을 남자친구에게 다 넘기는 것 같습니다. 남자친구는 그럼 의심받는다는 느낌이 들며 기분이 안좋아지고요. 또, 저는 아주 예민한 성향인 것 같습니다. 조금이라도 심기를 거스르는 표현이나 단어를 들으면 바로 서운해지고 상처를 받습니다. 남자친구가 조금만 단호하게, 세게 이야기하면 100이면 100 우울해지고 나에 대한 마음이 변했다고 생각듭니다. 제가 어떻게 생각을 고치는 훈련을 해야 여기서 벗어날 수 있을까요. 인지적 왜곡이 있어 생각 훈련을 하는 연습을 했지만 여전히 제자리인것 같습니다. 비단 남자친구 뿐만 아니라 그냥 사람을 대하는게 힘들어 지는 것 같습니다. 해결 방법이나 조언 주시면 감사드리겠습니다.
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