이게 맞는 걸까요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중학교|따돌림]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이게 맞는 걸까요..
커피콩_레벨_아이콘akb48
·한 달 전
안녕하세요 17살 여자입니다 중학교때의 정신적 따돌림이후로 저는 그 가해자들만 생각하면 고통스럽고 제 친한 친구들도 제가 괴롭힘을 당했었다는걸 알고있지만 저는 애써 괜찮은척 했습니다 근데 이 정신적고통을 마음에 계속 품고있으니 신체적 고통으로 이어지더라고요 갑자기 심장이 빨리뛰면서 숨이 꺽 막히는 느낌이 들고 심장이 그냥 빨리 뛰는게아닌 그냥 아프게 빨리뜁니다 인터넷에 거싹해보니 정신적고통이 신체적 고통으로 갈수있다고도 하더라고요 남모르는 고통을 품고있다보니 마음에 병이 난것같습니다 어디서 봤는데 이런경우에는 자신의 주변에 정말 믿을만한 친구한테 털어놓는것도 괜찮다고하던데 저의 이런 고통을 저의 가장 믿을만한 친구들한테 털어놓아도되는걸까요..?여러분은 어떤가요
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RONI
· 한 달 전
안녕하세요. 정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 중학교 시절의 아픔이 여전히 마음에 남아있다는 건 정말 괴로운 일이죠. 믿을 수 있는 친구에게 털어놓는 것은 좋은 방법일 수 있어요. 그 친구들이 당신을 이해하고 지지해줄 거라고 믿어요. 혹시 더 깊은 이야기를 나누고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받는 것도 고려해보세요. 당신의 마음이 조금이라도 편해지길 바랍니다. 💖
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꿍실냐옹
· 한 달 전
헉.. 힘들죠 이거ㅠ 저도 특정 기억을 떠올리면 좀 그러는 경향이 있는데 트라우마로 남은 것 같습미다.. 이 경우는 혼자 해결하기 어려울 수 있으니 정신과 가보시는 것도 좋을것같아요 또 그 가해자들이 떠오를 때면 속으로라도 괜찮아 지금 나는 안전해! 이런 식으로 되뇌어주거나 느리게 심호흡을 해보거나 해보세요 그리고 믿을만한 친구에게 털어놓는 것만으로도 좀 괜찮아질 수 있어요 힘든 감정을 혼자 감당하는 것보다 훨씬낫습니당
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낭만24세
· 한 달 전
제가 비슷한 경험을 한 적이 있습니다 가정사때문에요 의사가 아니라서 전문적인 소견은 아니지만 제가 보기에는 공황장애이거나 공황장애+광장공포증 같습니다 얼른 빠른시일내에 정신건강의학과에 방문하셔서 약 처방 받으시고 치료받으시길 바랍니다 저도 9개월간 치료받고 정상생활 하고있어요~
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오늘의너
· 한 달 전
믿을만한 사람에게 털어놔도 되고 오히려 모르는 사람에게 털어놔도 됩니다