까먹고, 메모해도 작심삼일, 나를 못 믿겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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까먹고, 메모해도 작심삼일, 나를 못 믿겠어요
커피콩_레벨_아이콘cyancu
·한 달 전
공부하기, 루틴지키기, 정해진 시간에 일어나기, 삼시*** 잘 먹기, 등등을 지키는게 어렵네요. 시작하면서도 ‘안되겠지’라는 생각이 자동적으로 들어요. 이제는 뭘 해보고싶어서 기분이 들뜨는걸 틀어 막으려고 해요. 감정에 휘둘리기가 싫었거든요. 기분이 들떠서 하는거면, 기분이 안좋으면 안해요. 그리고 잠자고 일어나면 무슨 일 있었냐는듯이 까먹어요. 기억력도 안좋고 잡생각많고 집중은 안되고 어릴때부터 이랬던걸 아니까 참...갑갑합니다. 사는게 어렵네요 밥먹는것조차도 어렵고
감정시간기억력공부루틴
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
· 한 달 전
정말 힘든 상황이네요. 😔 매일 반복되는 일상 속에서 자신을 믿기 어려운 기분, 충분히 이해해요. 작은 목표를 세우고 하나씩 이뤄나가는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 감정에 휘둘리지 않으려는 노력도 대단하지만, 가끔은 그 감정을 받아들이는 것도 중요하답니다. 혹시 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 당신은 혼자가 아니니까요!