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불안
커피콩_레벨_아이콘고이학생
·한 달 전
저번 시험기간에 스트레스로 과호흡이 왔었는데 그게 트라우마가 됐는지 지금 두달이 지났는데도 매일밤 괜히 숨이 안쉬어 지는것같고 가슴이 답답하고 혼자 괜히 한숨 깊게쉬고 잠도 못자고 그래요 그래서 이번에는 스트레스 덜받자고 공부를 좀 느슨하게 했는데 그랬는데도 코막히는것같아서 밤에 잠도 못자고 그러다가 어제 코막히는게 너무 힘들어서 약을 빈속에 먹었다가 속 뒤집어져서 밤새 헛구역질 했어요 안그래도 속 뒤집어지는데 그때 과호흡 생각이 나면서 숨도 잘 안쉬어지고 너무 불안하고 무서웠어요 그런데 실제로 제 몸을 체크해보면 별이상이 없대요 어떻게 해야할까요
잠못잠불안스트레스과호흡트라우마
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