그 애 때문에 이제 그만 힘들고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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그 애 때문에 이제 그만 힘들고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘돌고래붕
·2달 전
좋아하는 애가 있는데 친해서 고백도 못하겠고 그렇다고 포기하기에는 그 애가 너무 좋아요. 하루 기분이 걔랑 어떻게 지냈는지에 따라 다른 제가 너무 한심해요. 걔가 다른 여자애들이랑 얘기하는 것도 질투나고 연락하는 것도 그냥 다 질투나요. 저랑만 친했으면 싶은 마음도 있고 또 이렇게 집착하는 제가 너무 싫어요. 다른 분들은 더 힘든일이 많은데 저는 고작 좋아하는 애 가지고 힘들다고 여기에 얘기하는 것도 눈치보이고 힘들어요. 그 애 때문에 죽고싶다는 생각도 해봤고 어떻게 죽을지 생각까지 했는데 그 애가 말 한마디 걸어주고, 장난 한번 치면 너무 좋아서 다시 행복해하는 제가 너무 한심해요. 걔가 저를 싫어한다는 생각도 하면서 포기해보려고 했는데 도저히 포기가 안되고 그 애를 보면 다시 좋아지고 그래요. 어떡하죠..?
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
관계를 잃을까 두려워 고백하지 못하는 마카님에게
#애정고백
#질투심
#자해생각
#포기불가능
소개글
안녕하세요. 사연글을 보고 이렇게 인사를 드려요. 마카님 그 복잡하고 격렬한 마음이 여기 이 글 속에서 고스란히 느껴집니다. 이렇게 아픈 이야기를 꺼내주신 용기에 먼저 깊은 위로를 건넵니다.
사연 요약
마카님이 느끼는 감정은 '고작' 좋아하는 사람 때문에 겪는 일이 아닙니다. 누군가를 너무나 좋아하고, 그 사람에게 자신의 감정이 크게 좌우되며, 질투와 집착 사이에서 괴로워하는 것은 매우 힘든 일입니다. 지금 마카님이 느끼는 괴로움은 절대로 한심하거나 눈치 볼 일이 아니라는 것을 알아주셨으면 해요.
원인 분석
그 사람의 주변에 다른 사람이 있는 것이 질투나고, 혼자만 친했으면 싶다고 하셨어요. 그리고 마카님은 이런 자신을 싫어하시죠. 이것은 우리가 흔히 말하는 '질투'나 '집착'이라는 단순한 단어로 덮어버릴 수 없는 마카님의 '그림자'이랍니다. 칼 구스타프 융의 '분석 심리학'에서는 인간은 누구나 자기 안에 밝은 면과 어두운 면, 즉 '그림자'를 가지고 있다고. 마카님의 이 집착하는 마음은 "나는 저 사람의 전부이고 싶다", "나는 저 사람에게서 대체 불가능한 존재이고 싶다"는 강렬한 존재 이유를 확인받고 싶은 욕구의 또 다른 표현일 수 있습니다. 이 그림자를 미워하지 마세요. 대신 깊게 자기를 알아가는 기회로 삼으면 좋을것 같아요. 이 질투심이 나에게 무엇을 말해주고 싶은건지. 혹은 내가 이 사람과의 관계를 통해 무엇을 얻고 싶어 하는지 알아가는 과정으로 삼으면 좋답니다. 이 그림자를 밀어낼수록, 그림자는 더 커져서 당신을 삼키려 할 거예요. 인정하고 바라봐야만, 비로소 그림자는 당신의 일부로 조용히 자리 잡아간답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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