요즘 너무 살기가 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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요즘 너무 살기가 싫어요
커피콩_레벨_아이콘김뽀리다
·22일 전
요즘 우울함이 극에 달해서 그런건지 모르겠는데 요즘은 제가 좋아하던 게임 활동도, 다른 모임도 너무 힘들어요. 하면서도 잡 생각능 하게 되고 바쁘게 살아야겠다 생각해도 살기 싫다는 생각만 엄청 하고 검색창에 덜 아프게 죽는 방법 검색을 하고 있어요. 주변 지인을 너무 힘들게 해서 더... 그렇게 생각이 들어요
게임우울하모임잡생각
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Confession
· 22일 전
우울함에는 이유가 있을 거예요. 오래도록 풀리지 않는 고민이라거나 미래에 대한 깊은 두려움이라거나. 무엇이 마카님을 그토록 우울케 하는 걸까요? 너무 우울하면 평소 하던 행동도 제대로 수행할 수 없을 정도로 의욕을 잃죠. 손도 까딱할 수 없을 정도로 무기력해진다거나, 무언가를 하더라도 맘이 지쳐 그저 억지로 한다거나. 전문용어로 '번아웃'이 왔다고 표현하던데 그럴 땐 자신에게 휴식을 허용하는 게 좋아요. 마카님 자신에게 휴식을 허용하세요. 자신을 비난하기보다 조금이라도 이해하면서 잘 쉬세요. 의욕은 마음의 열기가 다시 조금씩 축적되기 시작하면 생길 거예요. 그리고 행여라도 안 좋은 결말을 생각하진 않으셨으면 좋겠어요. 누구라도 온전한 상태가 아닐 땐 남들에게 민폐를 끼치게 되있어요. 그게 우리가 주고 받는 삶이잖아요? 결국 내가 나아져야 모든 것이 나아질 거예요. 그러니 지금은 너무 많은 걸 생각하지 말고 오직 자기자신에게만 집중해보세요. 무엇 때문에 힘들고 어디로 가야할지, 긴긴 인생길에서 잠시 쉬면서 찬찬히 돌이켜보는 시간이 필요할 것 같아요. 견디기 어려우면 주변의 정신건강의학과를 내방해서 상담 및 약물치료도 생각해보세요. 요즘은 그게 흉도 아니예요. 어떻게든 자기자신을 바로잡는 게 중요하죠. 마카님이 다시 삶에서 웃을 수 있길 기원할게요 :)
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aossie
· 21일 전
저도 요즘 똑같은 생각중... 할 게 많은데도 일이 손에 안 잡히네요 ㅠ ㅠ