번아웃의 극복 방법에 대해 질문하고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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번아웃의 극복 방법에 대해 질문하고싶어요
커피콩_레벨_아이콘삼삼옥수수
·한 달 전
이번에 번아웃을 3주 정도 겪었다가 극복하게 되었는데 처음에 번아웃이라고 느껴질때 해당 문제에 대해 서칭을 해보니 보통 몸을 움직여라 나를 위한 시간을 보내라 그렇게 말하던데 저같은 경우 몸을 억지로 움직이면 더 힘들고 나를 위해 여가시간을 보낼 경우 조급한 느낌이 들 정도로 마음의 여유가 없었습니다 위와 같은 상황 일 땐 어떻게 극복하는건지 궁금합니다
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Breeze04
· 한 달 전
번아웃은 그냥 몸이 가는대로 두는게 답인 것 같습니다... 움직이기 싫으면 그냥 있고 놀고싶으면 놀고요. 물론 진짜 해야할 일은 해야겠지만요 ㅋㅋ 조급한 느낌이 들어도 그 흘러가는 시간을 온전히 느껴보세요. 평소에 미뤄놨던 고민들도 이것저것 해보고, 그러다보면 다시 서서히 돌아오게 되어있어요. 곧 돌아올 거라고 믿고 이 참에 쉬어간다고 생각하는 것이 좋아요
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삼삼옥수수 (글쓴이)
· 한 달 전
@Breeze04 번아웃을 극복했는데 번아웃을 극복하는 법을 알려달라는 X떡 같은 말을 찰떡같이 알아들어주시고 답변해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 이번에 번아웃 극복하는 방법을 유튜브에 서칭하면서 그것들이 너무 정형화 되어있고 어쩌면 도움이 안되는 분들이 많은거라 생각이 들어서 질문을 올리게 되었습니다 답변감사합니다 ㅎㅎ
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Breeze04
· 25일 전
@삼삼옥수수 ㅎㅎ 괜찮아진것 같다가도 아닌 것 같은 경우가 많은것같아요 아무래도.. 그래도 요즘은 조금 나아지신걸까요?
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삼삼옥수수 (글쓴이)
· 25일 전
@Breeze04 네 좋아졌습니다 ㅎㅎ