자해에 대해 고민이 있어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자해에 대해 고민이 있어요
커피콩_레벨_아이콘에스공일
·한 달 전
저는 중학교 3학년 여학생이에요. 작년부터 자해를 해왔는데, 세게 하진 못했고 피가 살짝 날 정도였어요. 흔히 말하는 패션자해 같아요. 작년엔 정말 힘들어서 매일 울고, 가위도 자주 눌렸어요. 제 힘듦을 누군가 알아줬으면 좋겠는데, 직접 말하면 상대방이 저를 싫어할까 봐 무서워서 은근히 자해 흉터를 보여주려 했던 것 같아요. 아직 제 주변에 눈치챈 친구는 없어요. 작년엔 충동적으로 할 때가 많았는데, 지금은 자해하고 사진 찍는 게 좋아서 하게 되는 것 같아요. 안 하려고 해도 잘 안 돼요. 사실 지금은 크게 힘든 건 없지만 제가 힘들었으면 좋겠어요. 저도 제가 이해가 안 가네요 … 패션자해를 그만두고 싶은데, 어떻게 해야 할까요?
자해
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MTCY
· 한 달 전
자해는, 마음이 정말 아프기에 몸에 상처를 내야할만큼 그 응어리가 풀리지않아서 하는거라고 생각이 들어요, 몸에 상처를 내는건 좋지않은 행동이지만은, 얼마나 많이 마음이 힘드셨으면 그랬을까 싶기도해요, 제가 물론 그 모든 마음을 헤아리지는 못하지만은 패션자해나 그냥 자해나 똑같이 둘다 자신의 아픔을 몸으로써라도 보여주고싶어하는마음이라고 생각해요. 여기서 더 세게 하시는건 별로 좋은생각 같지는 않아요, 또 그만두고싶어하시는만큼, 더 좋은 방법으로 해소를 하시는것을 찾아보는게 더 좋은 방법 같기도하고요. 자해를 그만두려면 먼저, 본인 스스로 자해를 그만두기는 참 어려워요, 그만 두고싶어도 계속 생각나거나, 힘들다면 자연스럽게 습관처럼 이어지니깐요. 가장 좋은건 생각이 들 때마다 계속 참아가는거지만, 참지만 하시지말고 다른 방법으로 해소하시는게 좋아요, 예를 들자면 베는게 좋다면, 요리같은걸해서 대신 해소하거나, 다른 방법으로 천천히 줄여가시는게 정말 좋은 방법이라고 생각해요 아니면 힘든걸 말하고싶으신거라면, 다른 친구나, 가족, 아니면 상담사 또 다른 인연등, 자신의 힘듦을 말해도 들어줄 사람을 찾아보고 아니면 이렇게라도 글을 써서 내뱉으시는게 어떨까 싶어요. 어떤게 많이 힘들었을까요? 정말로 본인을 도와줄 친구고, 뜻깊은 인연이라면 힘든걸 내버려두지않고 도와주려할거에요, 천천히 조금씩 바뀌어나가려고 시도하시고, 또 너무 성급하게 바뀌려하지않아도 되요, 오늘 상처낸게 2개라면, 내일은 1개가 되려고 시도하고, 똑같이 2개여도 괜찮아요, 천천히 바뀌려하다보면 분명 몸에 낸 상처가 2개에서 1개로, 1개에서 0개로 될거니깐요. 천천히 생각을 해보시고 천천히 바뀌어가려고 해봐요 오늘도 정말 고생많았어요, 많이 수고했고요 많이 힘들었겠어요, 힘들땐 힘들다고 말해도 괜찮아요. 쉬어가도 좋아요 너무 본인을 해치지 말아요, 오늘도 정말 수고했고, 내일은 좀 더 행복하고 좋은일들만 가득하길 바랄게요! 응원해요 정말로, 앞으로를 응원해요!