집중력이 너무 떨어져서 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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집중력이 너무 떨어져서 힘들어요.
커피콩_레벨_아이콘광천kc
·한 달 전
저는 27살이고 2년 넘게 공무원 시험을 준비하고 있습니다. 일반 독서실에서는 공부가 안되서 현재 관리형 독서실에 다니면서 공부하고 있는데 거기서도 공부에 집중하기가 어렵습니다. 그곳을 계속 다니다 보니 멘탈이 많이 약해져 부정적인 생각이 계속 들고 산만한 행동도 잘 통제가 안됩니다. 어찌하면 좋을까요?
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커피콩_레벨_아이콘
피곤Zz
· 한 달 전
제 생각에는 조금 쉬는 것도 좋은것 같아요. 이렇게 계속 스트레스 받다보면 생각도 많아지니까요. 그러니까 잠깐 쉬고, 명상도 해보는게 좋을것 같아요. 명상을 하는게 집중력 향상되고, 스트레스 없에주니까 한번 해보시는 것을 추천 드릴께요! 그리고, 공부말고 다른것에 집중해보는게 어떨까요? 퍼즐이나, 자신이 좋아하는 수학 십자가나, 이런것들을 집중해서 풀면 나중에 집중이 잘됄꺼에요.