억울하거나 화가날때 자해하는 습관 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|우울증|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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억울하거나 화가날때 자해하는 습관
커피콩_레벨_아이콘빙빙뱡병
·한 달 전
우울증 심했던 작년에 가족들과 싸우면 자해를 하는 습관이 들어서 왼쪽팔에 자해자국들이 많은데 오늘 엄마랑 또 싸우게되면서 원치않는 몸싸움 까지 했고 언쟁까지 벌여졌어요…누가봐도 엄마의 잘못이였고 인정만 하면 끝나는 일이였는데 자기기준의 변명들과 이야기를 끊임없이 하니까 이게 너무 억울해서 상황이 저렇게까지 간 것 같아요..그런데 억울한감정보다 더 앞섰던게 그냥 자기 죄책감이 더 컸던것같아요 다 제 탓인것같아요..지금 머리가 안돌아가서 두서없이 적는데 그냥 다 전부다 내탓이고 괜히 둘이 부부 사이에 내가 껴서 가족구성원인척하는 것 같고 혼자 너무 초라해보여서 그대로 자해를 또 해버렸어요.진짜 자해를 해야만 이게 분이 풀리는것같아요 조금은 하고나니까 후회되는데 ..또 생각해보니 이거라도 안하면 진짜 죽고싶엇을거에요. 별거 아니라고 생각할수도 있지만 지금은 우울증도 없고 별다른 문제가 없지만 가족그성원 안에서조차도 혼자라고 느껴지는 건 어떻게 해결해야될까요?..제가 내년에 성인인데 이걸 빌미로 자꾸 성인이되면 이제 너는 여기 껴선 안된다는 식으로 얘기를 해서 이게 너무 스트레스 받고 우을하고 그냥 외로워요.
불안충동_폭력신체증상콤플렉스
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Breeze04
· 한 달 전
ㅠㅠ너무 답답하고 힘들겠어요