음식과 잠을 조절 못하겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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음식과 잠을 조절 못하겠어요
커피콩_레벨_아이콘유오아뉴어
·한 달 전
배가 안 고파도 계속 먹게 돼요. 그냥 계속 무언갈 먹게되고 잠을 너무 많이 자요 자도자도 끝없이 졸리고 또 자고 싶어요 그래서 하루종일 진짜 하는게 먹고 자는 것 밖에 없어요 이걸 어떻게 해야할 지 모르겠어요. 먹고 자는 것 때문에 너무 스트레스 받아요
식습관생활습관먹고자다수면문제스트레스
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사공우주
· 한 달 전
머리에 스트레스를 많이받으면 코티솔이 증가하고 식욕억제가 잘안돼요 . 그리고 너무 우울하면 잠을 못자거나 아니면 회피하기위해서 오랫동안 자기도 해요 당신이 심적으로 힘든 상태라는걸 이해하고 주변에서 도움받아보는건 어떨까요? 신체적인 증상은 일반 정신과보다는 대학병원에서 받아보는게 좋아요 대체적으로 일반정신과병원은 신체검사도안하고 괜히 쎈 약만줘서 잠더오고 식욕이 더돌수도 있거든요.