마음을 내어줬던 사람을 정리하기가 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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마음을 내어줬던 사람을 정리하기가 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘gemmxa
·2달 전
현실적으로 힘든 관계를 사랑한다는 이유로 못끝내는 자신이 미련해요. 이제 나이도 34살에 더이상 안되는 연애에 시간을 끌어선 안되는 나이인데.. 때로는 냉정하고 과감하게 끊어내고 내 삶을 회복하고 다음을 이어갈 수 있는 현명함이 필요한데 자꾸 이상적인 것을 꿈꾸고있는 것 같아서 내 자신이 답답해요 ㅠㅠ
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이지련 코치
2급 코치 ·
2달 전
이건 단순히 의지가 부족하거나 미련해서가 아닙니다.
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#관계
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#연애
#이별
#잘헤어지는법
소개글
안녕하세요. 이지련코치입니다. 이성적으로 이해되지 않는 내 모습에 대해 다양한 방법으로 들여다 보는 것을 제안드려요.
사연 요약
이성적으로는 “이 관계는 안 된다”라고 알면서도 관계를 잘 끊어내기 힘든 상태이시군요. 머리로는 다 알지만, 마음이 말을 듣지 않는 그 괴리… 정말 힘들죠. 마카님이 “미련하다”라고 자책하시는 것도 충분히 이해됩니다.
원인 분석
객관적이고 이성적인 판단과 다르게 내 마음이 움직이지 않는다면 다른 부분으로 살펴볼 필요가 있어요. 이건 단순히 의지가 부족하거나 미련해서가 아니라 가족세우기 상담기법 관점에서 본다면 현재의 연애에서 가족에게서 배운 패턴이나 해결되지 않은 과거 과제를 무의식적으로 반복하고 있을 가능성이 높습니다. 1. 현재의 관계에서 힘든 점 보다 충족되는 부분에 대한 만족이 더 가치있게 느껴지기 때문에 관계를 정리하기 어려울 수 있습니다. 2. 단순히 현재 관계가 문제가 아니라 어린시절부터 익숙하게 경험해온 관계에 대한 이미지 때문일 수 있습니다. 3. 현재 관계를 맺고 있는 상대와 감정적으로 분리가 되지 않아서 일 수 있습니다. 4.이별과 관계 단절을 두려워하는 무의식적 사건이 있었을 수 있습니다. 삶을 회복하고 다음을 이어가기 위해 어떠한 부분이 현재 크게 영향을 미치고 있는지 살펴 볼 필요가 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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flower9arden
· 15일 전
인간관계를 무처럼 자른다고 한번에 끊어질까요 아무렴 사랑했던 연인을요 미련이 남는게 당연해요 자책하실 필요없어요 한번에 끝낸다고 생각하기보다 서로 생각하는 시간을 가지고 거리를 두고 생각해보세요 그리고 자신의 시간에 몰입해보세요 생각이 이성적으로 정리가 될겁니다 이별에도 충분한 시간이 필요해요 잘해내시리라 믿습니다