힘낼 상황이 아닌데 힘내 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|압박]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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힘낼 상황이 아닌데 힘내
커피콩_레벨_아이콘마음지키미
·3달 전
힘내라고 하는거 더 기운빠진다는 말을 들었어요 그럼 우리 힘내기보다는 그냥 견딥시다 같이 견뎌내요 ㅠ_ㅠ 오늘보다 내일이 더 힘들수도 있지만 더 나을수도 있는거니까. 다들 견뎌봅시다..🥺🥹
하루하루힘내라는말견디자응원오늘보다더나은내일
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
힘내시면 더 좋은 일 생기실겁니다!
#힘내기
#견디기
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님께서 힘내라는 말이 오히려 지칠 때가 있다는 말씀을 해주셨어요. 그래서 함께 견디는 것이 더 좋은 방법이라는 생각을 공유하셨네요. 마카님 말씀대로 오늘보다는 내일이 더 나을 수 있다는 희망을 가지고 모두 함께 견뎌보아요.
원인 분석
마카님, 힘내라는 말이 오히려 부담으로 다가올 수 있는 이유는 이미 최선을 다하고 있는 상황에서 이런 말이 압박으로 느껴질 수 있기 때문이에요. 또한, 감정의 부정보다는 현재의 감정 상태를 그대로 인정하고 수용하는 것이 마음의 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 마지막으로, 견디자는 말은 서로의 경험을 공유하며 공감하기 때문에 마카님께 더 큰 위로로 다가갈 수 있는 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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