모두 나를 ㅂㅅ으로보는거 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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모두 나를 ㅂㅅ으로보는거 같아요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
대화할때 말투가 어눌하니까 무시하는거 같아요 이런 제가 너무 싫고 가까운사람마저 그렇게 생각하니 죽고싶네요 되도록이면 고통없이 죽고싶어요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
말투 콤플렉스로 힘든 마카님에게
#콤플렉스
#분노조절
#고통
#죽음
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 대화할 때의 말투 때문에 무시받는 것 같아 마음이 많이 아프시고 스스로가 싫어지셨군요. 특히 가까운 사람들마저 그렇게 생각하는 것 같아 더 큰 상처를 받으신 것 같아요. 지금 느끼시는 고통이 크고 무거울 수 있겠지만, 마카님을 진심으로 대하는 사람이 분명히 있을 거라고 믿어요.
원인 분석
마카님, 말투에 대한 불안감이 생겨나면서 주변 사람들의 반응을 과도하게 걱정하게 됐을 것 같아요. 가까운 사람들의 행동이나 말이 더 예민하게 느껴지고, 그것이 오해로 이어질 수도 있어요. 이러한 느낌들은 주로 자신의 내면 비판에서 비롯되는 경우가 많으니, 마카님 스스로를 조금 더 이해하고 사랑해주시는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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ninani
· 일 년 전
요즘 너무 힘드셨겠어요. 말투 때문에 무시받는다고 느끼시는 마음, 정말 속상하고 외로우셨을 것 같아요. 하지만 가까운 사람이나 전문가와 꼭 한 번 이야기 나눠봤을 때 오해가 쌓인 경우가 많아요. 너무 스스로를 몰아붙이지 말았으면 좋겠어요.