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전 혼자예요
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·일 년 전
9년전,3년전과 똑같이 했던 실수로 사람들을 떠나 보냈네요 도대체 저란 인간은 왜그럴까요? 3년전에는 이게 9년전에 했던 실수와 똑같은건지 몰랐어요 하지만 이번에는 알겠어요 아 9년전,3년전 그리고 지금 나는 똑같은 실수를 했구나 나란 인간은 발전한게 전혀없구나 하고요 가족도 없고 친구도 없어요 지금 상태로 누굴 만나도 그사람한테 실수할까봐 못만나겠어요 정말 우울해요 외롭고 불안해서 힘들어요 도와주세요 저는 앞으로 어떻게 살아야하죠?ㅠㅠ
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상담사 프로필
이지련 코치
2급 코치 ·
일 년 전
지금이 바로 회복과 변화의 시작입니다.
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소개글
안녕하세요. 이지련 코치입니다. 이른 시간에 작성하신 것을 보고 혹시 밤새 잠 못 이룬 것은 아니신지 안타까워 답변을 드립니다.
사연 요약
반복된 실수로 인해 힘든 시간을 보내고 계시군요. 마카님의 이야기를 읽으며 가장 먼저 느껴지는 것은, 반복된 실수 속에서 스스로를 책망하며 “나는 발전이 없다” 라는 절망하고 계시다는 거예요. 그러나 이렇게 용기를 내어 도움을 청한 것 자체가 이미 변화의 시작이라는 점을 꼭 기억하셨으면 합니다.
원인 분석
사람은 누구나 무의식적으로 같은 패턴을 반복합니다. 9년 전, 3년 전, 그리고 지금의 실수가 단순한 개인의 의지 부족 때문이 아니라, 내면 깊숙이 자리한 상처와 두려움이 같은 방식으로 드러난 결과일 수 있습니다. 이는 마카님 안에 있는 상처 받아 웅크리고 울고 있는 어린아이의 모습이기도 합니다. 그래서 지금은 전문가와 함께 내 안의 상처를 살펴보고 회복하는 시간이 필요한 시기입니다. 중요한 점은 이번에는 “내가 같은 실수를 반복했다는 사실을 알게 되었다”는 것입니다. 자각이 생겼다는 것은 이미 발전의 증거이며, 이제부터는 그 패턴을 바꿀 기회가 주어졌다는 뜻입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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봉봉이투호호
· 일 년 전
왜요