저 때문에 공황을 겪고있는 사람에게 사과 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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저 때문에 공황을 겪고있는 사람에게 사과
커피콩_레벨_아이콘고민있어여어어
·3달 전
사과를 하고 싶은 데 무작정 미안해가 아니라 그 사람이 조금이나마 안정할수있는 첫마디는 뭐가있을까요...
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이지련 코치
2급 코치 ·
3달 전
상대의 성향에 따라 사과의 말이 달라야 진정성이 전해집니다.
#사과하는법
#관계회복
#다투고화해
#화해잘하는법
소개글
안녕하세요. 연애고민과 관계 스트레스를 전문으로 다루는 이지련 코치입니다. 질문에서 상대를 배려하고 관계를 회복하고자 하는 따뜻한 마음이 느껴져 답변을 드립니다.
사연 요약
어떻게 하면 상대의 마음이 조금 더 안정될지 고민하느라 마음이 무거우셨겠어요. 또 한편으로는 자신의 입장보다 상대의 마음을 생각하며 사과를 고민하는 모습이 참 배려 깊으시네요. 어떠한 상황인지 자세한 상황은 알 수 없으나, 진정어린 사과를 전달하고자 하는 이런 마음이라면 상대에게도 그 마음이 전달되리라 생각됩니다.
원인 분석
우선 관계에서 마음이 상하거나 다투는 이유는 각자의 성향과 가치관, 생각이 다름에서 오는 경우가 많습니다. 우리는 서로에게 호감과 애정을 기반으로 하고 있기는 하지만 기본적으로 자신을 기준으로 하여 생각하고 행동하기 때문에 종종 오해가 발생할 수 있습니다. 이는 어느 한쪽이 잘못 했다라기 보다 서로의 다름에서 오는 상황이라는 것을 아는 것이 중요합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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