직장생활 막내 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[결핍]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장생활 막내
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
제가 서열이 제일 막내입니다 막내인것도 그렇지만 위치도 위치인게 a라는 사수분이계십니다 전부터 나가라 그만둬라 다른데로 직장알아보라고 하셨던분이였는데 상처받아서 그만두겠다고 했습니다 제가 그만둔다는 소문이 회사에 돌면서 자기이미지가 신경쓰였는지 다시 저보고 다니라고 하시더라고요 그래서 다니고 있었습니다 소문이 돈상태라 회사에서도 다른 사수 B라는 사수분이랑 일할수있게 자리를 만들어주셨는데 A사수분이 많이 따르고 배우고싶어했던 사람이였습니다 제가 B사수분이랑 일하면 A사수가 와서 저를 장난감처럼 분위기를 띄우는 용으로 사용했습니다 다리떤다 산만하다 주의력결핍이냐 같이 회사다닐꺼라 넘기지만 뭐가 안되면 쟤 사수여서 그랬다 산만하다 저를 잡고 넘어지는데 주변에서는 참아라 가뜩이나 B사수분이랑 같이 일한지 일주일도 안된상황이라 아직 신경쓸것도 많은데 울컥울컥올라옵니다 어떻게 해야 참을수있을까요
인간관계해결방안충동_폭력참을인세번분노조절
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
일 년 전
답변 드려봅니다.
#인간관계해결방안
#분노조절
소개글
내담자님 안녕하세요?
사연 요약
내담자님, 정말 힘든 상황을 잘 견디고 계신 것 같아요. 이렇게 감정을 표현해주셔서 감사합니다. 내담자님께서 참으려고 노력하시는 모습이 굉장히 대단해요. 조급해하지 않고 차분하게 상황을 바라보려는 내담자님의 노력이 잘 느껴져요. 내담자님께서는 사내에서 막내로서 어려움을 겪고 계신 상황이에요. A 사수분의 태도로 인해 상처받았고, 현재는 새로운 B 사수분과의 관계 속에서도 A 사수의 방해로 인해 힘들어하고 계시네요. 참기를 권유받으셨지만, 감정을 조절하는 것이 어렵고, 이에 대한 대처 방법에 대해서 고민하고 계시는 것 같아요.
원인 분석
내담자님께서는 이전에 겪었던 부정적인 경험과 A사수분과의 관계에서 받은 상처 때문에 현재 상황에서도 부정적인 감정이 깊어질 수 있어요. A사수분에게서 오는 부정적인 피드백과 장난은 내담자님의 자존감과 안정감을 저하시키며, 이는 곧 분노와 좌절의 감정으로 이어질 수 있어요. 또한, 새로운 사수인 B와의 관계에서 미묘한 긴장감이 추가되어 감정 조절이 더욱 어려워지는 상황이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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따분하다
· 일 년 전
A님 머리 가발이라고 상상해보세요
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무개념아재도살자
· 일 년 전
커피에 침섞어서 드리세요