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이전 연애에 대한 공포
커피콩_레벨_아이콘진라면진한맛
·3달 전
3년전 처음으로 연애를 했을 때 애인이 저를 너무 힘들게해서 그게 트라우마가 된거같습니다 그땐 잊으려 노력해서 잊혀졌는데 이번에 연락하는 사람이 생기고 나서 다시 발현됐습니다. 가슴이 답답하고 불안하고 두렵습니다 이런 두려움으로 인해 연락하는 사람에 대한 호감도 묻혀버렸습니다. 어떻게하면 연애에 대한 이런 트라우마를 극복할 수 있을까요?
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상담사 프로필
진소연 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
과거의 기억으로 힘들어하시는 마카님께,
#연애
#트라우마
#극복
소개글
안녕하세요. 진소연 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 과거의 연애 경험이 트라우마로 남아 새로 생긴 호감에도 영향을 미치고 있는 상황이시군요. 지금 느끼고 계신 답답함과 불안감은 예전의 감정이 다시 떠오른 것 같아 두려움으로 다가오는 것 같아요. 잊었다고 생각한 트라우마가 다시 발현되어 당황스러우실 것 같습니다.
원인 분석
마카님, 이전의 연애에서 받은 부정적인 경험이 아직 마음 깊숙이 남아있는 것 같아요. 새로운 사람과의 교류가 과거의 상처를 다시 떠올리게 하여 감정적으로 답답하고 불안하게 만드는 것일 수 있어요. 이는 과거의 경험이 현재의 감정 반응에 자연스럽게 영향을 미치는 과정으로, 마음을 깊이 들여다보는 시간이 필요할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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