솔직한 나를 표현하는 대화법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|소개팅]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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솔직한 나를 표현하는 대화법
커피콩_레벨_아이콘에이지이
·일 년 전
내향적이고 대화를 잘 못해요 나에 대해 잘 아는 것 같은데 그걸 솔직하게 말하는 법을 모르겠어요,, 상대가 어떤 질문을 하면 구체적이게 딱 제 생각을 말 못하겠어요 제가 어떤 생각을 하는지도 모르겠구요. 그래서 소개팅하면 상대가 제 말을 잘 이해를 못하거나 엥? 대화가 잘 안통한다는 느낌을 받나봐요.. 저에 대해 잘 표현을 못하는 것 같습니다..
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
우선 생각을 밖으로 꺼내는 연습을 시작해 봅시다.
#내향적
#대화능력부족
#자기표현어려움
#대화이해어려움
소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서는 자기 자신에 대해 스스로 이해는 잘 하고 있다고 생각하는데 그것을 말로서 밖으로 꺼내는 것에는 어려움을 겪고 있는 것 같아요. 상대방의 질문에 구체적으로 잘 대답하지 못하다보니 소개팅에서도 대화가 잘 이어지지 않는 상황이 발생하고 있네요. 자기 자신을 이해하고 표현하는 것은 생각보다 어려운 일이에요. 마카님께서는 자신의 현재 상황을 잘 이해하고 있으니 개선하는 것도 잘 하실 수 있을 것이라고 생각됩니다.
원인 분석
심리상담을 하면서 마카님과 같은 상황의 사람들을 많이 만납니다. '내가 말을 하면 다른 사람들은 이해를 잘 하지 못한다.' 혹은 '내 머릿속의 말을 내가 어떻게 꺼내야 할지 잘 모르겠다.'와 같은 고민을 가지고 계신 분들이 많아요. 그런 상황을 겪는 이유는 여러가지가 있겠지만 우선 한 가지 확인되었던 것은 '혼자 지내는 시간이 긴 사람' 이라는 것이었습니다. 혼자 있다보니 다른 사람과 직접 말을 하기 보다는 혼자서 머릿속에서 많은 생각도 하고 또 자기자신과 대화를 하기도 하구요. 외향적이고 활동적인 사람은 외부에 나가서 다른 사람들과 만나서 이야기하는 것을 어렵지 않게 생각할 수 있지만 그렇지 않은 사람들도 많거든요. 우리의 사고 속도는 매우 빨라서 머릿속에서 생각을 할 때에는 그렇게 많은 말들이 필요하지 않아요. 그러다보니 많은 것들을 생략할 수 있고 그런 것이 버릇이 되어 직접 대화를 할 때에도 그런 습관이 나올 수 있지요. 또 다른 특징은 ' 다른 사람과 대화를 할 기회가 많이 없었다.' 입니다. 혼자 지내는 시간이 많으면 자연스럽게 그럴 수도 있지만 그렇지 않은 경우에도 대화를 많이 하지 않는 경우가 있어요. 특히나 요즘엔 온라인에서 사람들과 대화하고 이야기하는 경우가 아주 흔해졌기 때문에 직접 사람들을 만나서 얼굴을 마주보며 대화를 하는 경험이 그렇게 많이 쌓이지 않을 수 있습니다. 사람들 사이에 있어도 그냥 그들의 대화를 듣거나 하는 것을 선호하기도 하지요. 내 이야기를 사람들이 잘 이해하지 못한다고 생각하기도 하니까요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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rottii
· 일 년 전
보통 이런 경우는 남과 커뮤니케이션에 문제가 있는거지 개인 스스로의 삶에는 크게 문제가 없으신 경우가 많죠? 소개팅은 아마 앞으로도 쭉 실패하시겠지만 (연애가 고파 소개씩이나 주고받을 정도의 외향인과 맞으실 리가..) 연애를 못한다고 딱히 문제인 시대도 아니고, 혼자가 더 편하실지도 모르고, 소개팅이 아니어도 어딘가에서 마음 맞는 분을 만나실 수도 있으니 큰 걱정 하실 필요는 없으실지도요! 문장을 늘어놓는 연습은 스피치 학원이나 글쓰기 학원 같은 걸 등록해 보시면 꽤 도움이 될지도 모르겠네요.