사람들과 불화, 회사를 적응할 수 있을지 고민입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|왕따]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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사람들과 불화, 회사를 적응할 수 있을지 고민입니다.
커피콩_레벨_아이콘sssowwwe
·일 년 전
저는 초등학교 4학년 때 전학을 오면서 처음부터 왕따를 경험했습니다. 친구들을 잘못 만났어요. 제가 순하지만 낯을 가려서 친해지면 활달해진다는 이유로 사람들이 내숭이라고 오해를 하더라구요. 이유도 모른채 나는 왜 욕을 먹을까 항상 고민하고 노심초사 했어요. 저는 딱히 잘못한 게 없는데 미움을 받았으니까요. 나중엔 남자애들이 관심을 가진다는 이유로 질투 그리고 오해는 점점 심해졌고 언니와 성향이 달라 일방적으로 저를 못마땅해 하는 생활을 평생 경험했습니다. 그래서인지 저는 낯을 많이 가리고 저로서 사는 게 굉장히 어려워졌어요. 눈치도 많이 보고 어느 순간 사람들이 나를 마음에 들어할 것 같은 행동을 하게 되고 그렇게 아주 조용히 아무것도 못한채 대학생때까지 살아왔어요. 저는 그래서 사람이 무섭습니다. 여전히 저를 휘두리는 흉기 같아요. 누군가 저를 모함해도 저는 공격하는 법을 모릅니다.화를 내는 법을요. 그리고 저도 모르게 사람들과 거리를 돕니다. 이럴 것 같은 사람, 저와 트러블이 났던 사람, 그리고 제 얘기를 숨겨요. 이것도 어쩌면 트라우마인 것 같어요. 모두가 나를 이해못할 것 같다고 생각해요. 진심을 드러내면 약해진다는 생각도 있습니다. 회사 생활을 하면서 가스라이팅을 많이 당하고 단체로 왕따도 당했어요 저는 여전히 인간 관계가 많이 어렵습니다. 여전히 저를 보면 선을 넘는 사람이 많아요. 제가 유해보이기 때문인 것 같아요. 남자들은 관심을 가지면서도 저를 만만하게 보고, 여자들은 저를 오해합니다. 하지만 제 내면은 전혀 그렇지 않아요. 겁을 먹은 상태거든요. 사람 대하는 것을 어디서부터 다시 공부해야할지 모르겠습니다. 어떻게 해야 할까요?
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
안전하고 믿을만한 대상을 우선 찾아서 거기서부터 시작해 봅시다.
#왕따
#미움
#질투
#가스라이팅
#인간관계
소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서는 어려서 전학 이후에 생긴 왕따 경험과 낯가림으로 다른 사람들과의 관계를 맺고 유지하는데 어려움을 겪고 계신 것 같습니다. 지속적으로 사람들에게 휘둘리고 또 상처를 받을만한 경험을 하는데도 마카님 자신을 보호하기 위해 적절히 대응하지 못하고 긴장과 불안감을 계속 느끼면서 살아오신 것 같네요. 가스라이팅도 당하고 이용을 당하는데도 마카님께서는 할 수 있는게 없어서 그냥 당하고 계셨다는 것이 정말 마음이 아픕니다. 마카님과 같은 경험을 했고 그것이 이렇게나 오랜 시간이 이어졌다면 정말 많이 힘들 수밖에 없을 것 같습니다. 사람이란 것이 사람과 사람 사이에서 살아가는 것인데 그 주변의 사람들이 모두 무섭다면 삶 자체가 너무 어려웠을 수밖에 없지요.
원인 분석
마카님께서 어린 시절에 겪었던 왕따 경험은 다른 사람들에 대한 불신과 두려움을 심어줄 수 있어요. 더군다나 마카님이 의도한 바도 아니었는데 그들이 멋대로 오해해서 마카님을 괴롭게 만들었다는 사실은 마카님 자신에 대한 의문을 키우고 자존감을 낮출 수도 있습니다. 그렇다보니 사람들과의 관계 자체가 두렵고 오히려 혼자가 편한 것이 당연합니다. 더군다나 마카님께서 유해보이는 인상이나 성향이라면 사람들은 그것을 알고 오히려 이용하려고 교묘한 말로 마카님을 속일 수도 있고 그러다 보면 한, 두번씩은 당하게 되지요. 그런 사건들 하나하나가 마카님의 마음을 상처주고 꺾어놓았을 가능성이 큽니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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