내가 문제일까? 타인이 문제일까? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내가 문제일까? 타인이 문제일까?
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·일 년 전
왜 내 주변에는 이렇게나 가스라이터들이 많은지 모르겠다. 뭐만하면 너를 위해서 하는 말이야, 내가 사랑하니까 이렇게 말해주는거야, 다른 사람들은 이런 조언 해줄줄 알아? 등등 여러 이유들을 붙이면서 가스라이팅하려는데 주변에 이런 인간들이 있다는거는 내가 잘못된걸까? 아니면 그런 인간들만 내 주변에 꼬이는걸까? 나는 그저 여러 사람들의 의견을 수용하다가도 내 기준에서 용납이 안 되거나, 납득이 안 되면 내가 정한 길로 가겠다는건데 왜 이렇게들 나를 가스라이팅하지 못해서 안달일까 내가 그 사람들의 말을 귀담아 듣지 말았어야 하는건가? 일명 개 쌍 마이웨이로 갔어야했던걸까?
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
가스라이터 관련 힘든 부분이 있는 마카님에게
#가스라이팅
#이유
#사랑
#조언
#의견
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 주변에 가스라이터들이 많아 힘드신 것 같아요. 여러 사람들의 의견을 듣고 수용하려고 하시지만, 자신의 기준과 맞지 않는다면 스스로의 길을 선택하고 계시는 점이 멋지세요. 때로는 자신의 기준을 지키고, 스스로의 선택을 믿는 것이 중요할 때도 있는 것 같아요.
원인 분석
마카님 주변에 가스라이터들이 많은 이유는 감정적으로 민감하거나 타인의 의견을 수용하려는 태도 때문에 그런 사람들에게 매력적인 대상이 되었다고 볼 수 있어요. 이러한 태도로 인해 타인의 의견을 쉽게 받아들이거나 혼란을 느끼기 쉬우며, 그런 점을 가스라이터들이 이용할 가능성이 높아요. 마카님은 스스로에 대한 주체성과 기준을 확립하려는 의지가 강한 분이지만, 이러한 의지를 더 견고히 하여 타인과의 감정적 경계를 명확하게 설정하는 것이 필요하다고 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 가스라이팅 때문에 힘든 마음 이해해요. 주변 사람들이 그렇게 말할 때 정말 속상하죠. 하지만 마카님은 자신의 길을 가겠다는 결심이 멋져요! 다른 사람들의 의견도 중요하지만, 결국 자신이 행복한 길을 선택하는 게 가장 중요하니까요. 가끔은 나만의 길을 가는 것도 필요해요. 힘내세요! 언제나 응원할게요!
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사라진닻별
· 일 년 전
저도 마이웨이중입니다