향수병 고치는 법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|월경]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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향수병 고치는 법
커피콩_레벨_아이콘고민여자
·일 년 전
안녕하세요 저는 14살 학생입니다. 저는 전학을 왔는데요 여기에서 적응이 너무 안돼요. 지금이 *** 시기라서 좀 더 감정이 북 받치는 같기도해요. 원래도 좀 향수병? 같은게 있었는데 ***시기가 되면 향수병이 좀 많이 심해져요 *** 최근에는 학교 끝나고 눈물이 나는거에요.. 눈물 흘릴 이유도 없었고 힘든 일도 없었는데 말이죠 그리고 학원 끝나고 집 돌아오는 길에 여기는 우리 집이 아닌데.. 난 지금 여기 있으면 안 되는데 싶어서 펑펑 울고 작년에 썼던 향수향을 맞으며 울기도 했어요.. 이런 증상이 계속 되는 이유가 제가 생각하기에는 여기 친구들과는 깊은 관계를 갖지 못 하겠어서 자꾸 작년 학교 친구들과 연락하는데 연락도 잘 안 되고 딱 제가 연락한 하루만 연락이 되다가 안 되더라구요 그거때문에 스트레스도 많이 받는거 같은데 이런 증상을 좀 줄이는 법 없을까요..? 너무 힘들어서 못 버티겠어요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이혜승 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
천천히 적응하기로 마음 먹으세요.
#향수병
#적응 어려움
#전학
#교우관계
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
새 학교에 전학 후 적응에 어려움을 느끼는 14세 마카님이시군요. 원래 향수병이 있어 지나간 것을 그리워 하고 새로운 환경을 어려워 하는 면이 있었나 봅니다. 최근에는 딱히 힘든 일도 없는데 눈물이 나서 당황하는 일이 있었나 보네요. 아마도 새로운 학교 친구들과는 아무래도 아직 친해지지 않은 데다가 이전 학교 친구들과도 연락이 잘 되지 않자 불안하고 서운한 감정을 크게 느끼신 것 같아요.
원인 분석
전학으로 인해 새로운 환경에 적응하는 데에 어려움을 느끼는 건 누구에게나 당연한 일일 겁니다. 더구나 월경 시기와 겹치면서 향수병이라고 느낄 만큼 감정이 크게 동요 되었었던 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 안녕하세요! 새로운 학교에 적응하는 건 정말 힘든 일이에요. 감정이 북받치는 건 자연스러운 일이니까 너무 걱정하지 마세요. 친구들과의 관계가 깊어지면 조금씩 나아질 거예요. 향수향이 위로가 된다면 그 향기를 맡으면서 좋은 기억을 떠올려보세요. 힘든 순간이 오면 잠깐 쉬어가고, 좋아하는 음악을 듣거나 책을 읽어보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님이 힘내길 바랄게요!